日常中，滑膜炎的發(fā)病率越來(lái)越高，其實(shí)滑膜炎的出現(xiàn)和急性創(chuàng)傷和慢性損傷都是有關(guān)的，一般容易發(fā)生在青年人的身上，相信很多人對(duì)于滑膜炎是不了解的，此病容易引起疼痛、活動(dòng)困難、走路跛行等情況，因此，及時(shí)治療很關(guān)鍵。那么，滑膜炎怎么治療好？得了滑膜炎如何自我護(hù)理呢？

滑膜炎發(fā)病率越來(lái)越高 中西醫(yī)治療滑膜炎有妙招

一、中醫(yī)治療滑膜炎：

1、推拿療法

滑膜炎治療類似按摩卻不是按摩，推拿一中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，有目的的針對(duì)手厥陰心包經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足少陰腎經(jīng)等主要經(jīng)脈進(jìn)行疏導(dǎo)，歸經(jīng)補(bǔ)腎，作用獨(dú)到。

2、針灸療法

針灸分體針和耳針療法，主要對(duì)穴位進(jìn)行刺激，以此疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體免疫力，恢復(fù)自愈系統(tǒng)，以人體天生的抵抗力消滅細(xì)菌病毒等，滑膜炎的針灸治療最好有專業(yè)人士施行。

3、艾灸療法

艾灸對(duì)治療滑膜炎有奇效，經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，無(wú)創(chuàng)傷，無(wú)痛苦，患者學(xué)會(huì)后可在家自行施用。

二、西醫(yī)治療滑膜炎：

1、抽液療法

滑膜炎關(guān)節(jié)積水主要是微循環(huán)受阻不通的緣故，治療原則是調(diào)節(jié)疏通微循環(huán)，只要微循環(huán)暢通了就可康復(fù)，抽水不屬治療，只是暫時(shí)消除積水，微循環(huán)的問(wèn)題并未解決，抽水后還會(huì)產(chǎn)生，過(guò)多的抽注射會(huì)刺激滑膜下結(jié)締組織組纖維增生，以及滑膜組織老化等，使滑膜組織再生與修復(fù)能力顯著降低，再治療滑膜炎就比較麻煩。所以當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)積水不要輕易去抽水或注射藥物（會(huì)更加刺激本已受傷的滑囊），更不能隨意的去手術(shù)切除滑囊。

2、激素療法

顧名思義，是采用向滑膜炎病變部位注射激素即透明質(zhì)酸鈉，短期見效較快，對(duì)癥狀有明顯緩解效果，但卻會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松，往往得不償失。

3、抗生素療法

抗生素在滑膜炎殺菌消炎方面的作用有目共睹，但是由于我國(guó)藥品監(jiān)督管理體制的不嚴(yán)格導(dǎo)致現(xiàn)在抗生素泛濫，而過(guò)多使用抗生素的直接后果便是人體細(xì)菌耐藥性的增加，換句話說(shuō)，抗生素使用過(guò)多，以后就是一個(gè)小感冒就可能要命。

得了滑膜炎，日常護(hù)理必不可少

1、要避免過(guò)度勞累，急性期應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動(dòng)，保持關(guān)節(jié)于功能位，但在亞急性或緩解期，可進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，體態(tài)護(hù)理，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)強(qiáng)直，保持關(guān)節(jié)的較好功能。

2、對(duì)于膝關(guān)節(jié)而言，保暖很重要?，F(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，對(duì)膝關(guān)節(jié)的保暖要做到位，尤其是一些女孩子們，不要為了美不穿秋褲什么的，這樣會(huì)加重病情的。

3、平時(shí)生活中患者要注意，當(dāng)從坐姿改變?yōu)榱⒆藭r(shí)動(dòng)作宜緩慢。而騎自行車比走路對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)效果更好，因此可以適當(dāng)騎騎自行車，以車代步，減輕膝關(guān)節(jié)的承重。

4、肥胖、長(zhǎng)期體育運(yùn)動(dòng)增加了關(guān)節(jié)的負(fù)荷，體重增加與膝關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)生成正比。要經(jīng)常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。

5、要改變過(guò)量飲酒等不良生活習(xí)慣，注意合理飲食。在飲食中應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消為宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物應(yīng)既有營(yíng)養(yǎng)，也要兼顧口味，以增進(jìn)食欲。

6、保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而避免病情惡化。