如今，肌肉勞損的發(fā)病率越來越高了，此病以肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛等為特點(diǎn)，嚴(yán)重的肌肉勞損患者是無法行動(dòng)、勞動(dòng)的，如果遇上肌肉勞損之后，患者就需要及時(shí)治療。其實(shí)肌肉勞損屬于炎癥之一，在治療上需要避免刺激性因素，那么，肌肉勞損怎么治療好？

怎么緩解肌肉勞損導(dǎo)致的酸痛？

1、中藥外敷法

分別取當(dāng)歸、防風(fēng)、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干，將這些藥物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫?zé)岷笾苯訉⒉即夥笥诨继?。肌肉勞損患者可每天敷一次，直至肌肉勞損病情好轉(zhuǎn)也可直接貼腰肌鎮(zhèn)痛膏。

2、中藥擦洗

取伸筋草、海桐皮、獨(dú)活、當(dāng)歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干，將這些藥物用水煎煮后，用溫?zé)岬乃幰褐苯硬料聪⑻??；颊呖擅刻觳料?次，每次擦洗1小時(shí)左右，直至肌肉勞損病情好轉(zhuǎn)。

3、牽引療法

肌肉勞損患者需要改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)水腫的吸收和炎癥的消退，有利于損傷的軟組織修復(fù)；調(diào)整脊柱后關(guān)節(jié)的微細(xì)異常改變，使脊柱后關(guān)節(jié)嵌頓的滑膜或關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的錯(cuò)位得到復(fù)位；改善或恢復(fù)脊柱的正常生理彎曲。

4、針灸治療

肌肉勞損的主要癥狀為腰痛，疼痛多彌散而不固定，輕者僅感腰部不適或隱痛，或長時(shí)間處于某一姿勢(shì)而感腰痛發(fā)作，變換姿勢(shì)，稍加活動(dòng)或休息則立感輕松。按壓、叩擊腰部，其疼痛亦可減輕。重者則腰痛持續(xù)，時(shí)輕時(shí)重，甚至可向臀部及股后部放射。站立時(shí)間稍久則痛甚，需挺腰或兩手撐扶臀部，或坐臥片刻，癥狀方可減輕，并感腰部僵硬，活動(dòng)受限。過于疲勞、受寒著涼都可使癥狀加劇。

5、理筋手法

肌肉勞損患者俯臥，術(shù)者用手掌揉按兩側(cè)骶棘肌，然后找出壓痛點(diǎn)或痛性結(jié)節(jié)，由上而下逐個(gè)進(jìn)行點(diǎn)穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側(cè)臥屈伸法，令肌肉勞損患者側(cè)臥，患側(cè)在上，術(shù)者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側(cè)踝部并向后牽拉，使髖關(guān)節(jié)過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復(fù)3次。

6、中藥單方驗(yàn)方

肉桂30克、吳茱萸90克、生姜120克、蔥頭30克、花椒60克，諸藥共熱炒，以絹帕包裹，熨痛處，冷后再炒熱，用治腎虛腰痛；川芎250克，研細(xì)末，裝入布袋，蒸熱后墊放疼痛處，用于本病合并有骨質(zhì)增生者；壯骨關(guān)節(jié)丸，每次9克，每日3次，用于本病屬肝腎虧損者；腰痛湯（杜仲15克、乳香6克、牛膝10克、地鱉蟲10克、當(dāng)歸10克、續(xù)斷15克、香附6克），用于本病肝腎虧損，宿有瘀血者。

7、中醫(yī)辨證論治

腰有宿血，寒濕外感，表現(xiàn)為有腰部損傷史，腰痛如刺，陰雨天加重，腰重腰冷者，可選用獨(dú)活寄生湯加減（當(dāng)歸10克、川芎6克、赤芍10克、生地12克、獨(dú)活10克、寄生15克、秦艽10克、防風(fēng)6克、蒼術(shù)10克、茯苓10克、桂枝6克、杜仲15克）以驅(qū)寒燥濕，活血化瘀；肝腎虧損，表現(xiàn)為腰痛如折，勞累后加劇，喜按喜揉，腰膝酸軟，偏陽虛者形寒肢冷，偏陰虛者五心煩熱，陽虛選右歸丸加減（熟地15克、淮山12克、菟絲子15克、枸杞15克、鹿膠12克、桂枝10克、制附子6克、當(dāng)歸10克、杜仲15克）溫陽補(bǔ)腎，陰虛者選左歸丸加減（熟地15克、山藥15克、菟絲子15克、枸杞子15克、山萸肉10克、龜膠15克、川牛膝10克、當(dāng)歸10克、白芍10克）滋陰補(bǔ)腎。

8、 藥物治療

一半都是局部藥療法，即（外用藥貼），目前六通筋骨康貼是治療腰肌勞損及骨痛的高效貼劑 ，直接作用于患處，快速透皮、強(qiáng)效吸收，30分鐘即可見效，但是療效也是間歇性的，這就是一種腰肌勞損的治療方法。

9、鎖陽羊肉粥

鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調(diào)味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。

10、鹿角膠奶

鹿角膠6g，加溫水煮沸；另將牛奶250ml煮沸后，兩者混合，加蜂蜜適量服用。隔日1次，連服 5-7次。