手腕酸痛的原因什么？相信很多人都有手腕關(guān)節(jié)疼痛的經(jīng)歷，而引起手腕關(guān)節(jié)痛的原因有很多，也可能是疾病所導(dǎo)致。那么導(dǎo)致手腕關(guān)節(jié)痛的原因有哪些呢？手腕關(guān)節(jié)痛該如何去治療，手腕關(guān)節(jié)痛用什么方法來(lái)恢復(fù)呢，下面我們一起來(lái)看看吧。

手腕為什么會(huì)酸痛？

手腕酸痛原因是什么？手腕疼的原因多樣，可能與以下疾病有關(guān)。

1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

多發(fā)生于20～45歲的女性。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不確定），疼痛、腫脹、僵硬多發(fā)生在手腕部位，并且關(guān)節(jié)的敏感與腫脹、疼痛同時(shí)發(fā)生，對(duì)稱發(fā)?。ㄈ珉p手腕、雙膝蓋）。

2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)疼痛常見(jiàn)于拇指。主要是由于食用海鮮和飲酒進(jìn)而誘發(fā)的體內(nèi)嘌呤代謝障礙。在急性期，患者局部紅腫、疼痛劇烈，難以忍受；在慢性期，患者可有疼痛、關(guān)節(jié)變形等表現(xiàn)。

3、腱鞘炎

也是我們俗稱的鼠標(biāo)手。

4、韌帶損傷

有人會(huì)因受到外力刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶外翻或內(nèi)翻，導(dǎo)致內(nèi)外側(cè)的韌帶損傷，這些患者一般都有明顯的外傷史，因此平時(shí)需禁止過(guò)度的體育活動(dòng)。

5、軟骨損傷

由于膝關(guān)節(jié)的半月板搜上，當(dāng)膝蓋微微彎曲時(shí)，會(huì)由于過(guò)度的內(nèi)旋伸膝，引起半月板的撕裂，隨即出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

手腕酸痛應(yīng)該如何治療？

1、讓你的手休息：使你的手腕免受更進(jìn)一步的損傷，這通常是治愈的第一步。

2、使用夾板：盡量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴(yán)重的話，醫(yī)生會(huì)讓你戴上夾板，固定你已經(jīng)受傷的手腕，以免加重對(duì)它的傷害。

3、冷敷：在疼痛的地方用一個(gè)冰袋會(huì)有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達(dá)到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發(fā)現(xiàn)你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。

4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放松，改善血液循環(huán)，促進(jìn)傷處的愈合。但是你還得注意一點(diǎn)，當(dāng)你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時(shí)后才可開始用熱敷這個(gè)方法。

5、加服維生素：維生素C對(duì)組織有修復(fù)的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎癥、加速血液循環(huán)和輕度利尿。針對(duì)這些特點(diǎn)，大家不妨多進(jìn)食水果和蔬菜這些富含上述維生素的食物。與此同時(shí)，大家還要注意適當(dāng)?shù)販p少蛋白質(zhì)的攝入，因?yàn)樗鼤?huì)抑制維生素b6的吸收。