過量運(yùn)動(dòng)當(dāng)心導(dǎo)致筋膜炎 筋膜炎的常見治療方法
筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng),當(dāng)機(jī)體遭到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家赜绊憰r(shí),能夠誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)生,肩頸腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性或緩慢的損害、勞損等是本病的基本病因。因?yàn)樵诩毙云跊]有得到徹底的醫(yī)治而轉(zhuǎn)入緩慢;或許因?yàn)榛颊咴獾街貜?fù)的勞損、風(fēng)寒等不良影響,能夠重復(fù)呈現(xiàn)繼續(xù)或許接連的緩慢肌肉痛苦、酸軟無力等表現(xiàn)。病因機(jī)理是因?yàn)榻钛换蠲?xì)血管及微循環(huán)不暢所造成的。
造成筋膜炎的原因有哪些?
環(huán)境濕潤
濕潤、寒冷的氣候環(huán)境,是最多見的要素之一,濕冷可使腰背部肌肉血管縮短,缺血,水腫致使部分纖維漿液滲出,終究構(gòu)成纖維織炎,緩慢勞損為另一主要發(fā)病要素,腰背部肌肉,筋膜受損后發(fā)生纖維化改變,使軟組織處于高張力狀態(tài)。然后呈現(xiàn)細(xì)小的撕裂性損害,最后又使纖維樣組織增多、縮短,揉捏部分的毛細(xì)血管和末稍神經(jīng)呈現(xiàn)痛苦。其它如病毒傳染、風(fēng)濕癥的肌肉變態(tài)反應(yīng)等都是誘因。
過量運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常長期走路包含登山健身、徒步旅行、逛商店等活動(dòng),接連走上幾天,就很簡單致使足底的緩慢損害,然后致使足底筋膜炎。另外,鞋跟太硬造成對足跟的壓迫,也能致使足底筋膜炎。經(jīng)常穿高跟鞋也會(huì)加劇足底的損害。
病菌傳染
壞死性筋膜炎是一種較少見的嚴(yán)峻軟組織傳染,它與鏈球菌壞死不同,常是多種細(xì)菌的混合傳染。致病菌包含革蘭氏陽性的溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、革蘭氏陰性菌和厭氧菌。以往因?yàn)閰捬蹙嘤夹g(shù)落后,常不能發(fā)現(xiàn)厭氧菌,但這些年證實(shí)類桿菌和消化鏈球菌和球菌等厭氧菌常是本病的致病菌之一,但很少是單純厭氧菌傳染。
筋膜呈現(xiàn)膠原纖維增生、變厚、硬化,血管周圍有灶性淋巴細(xì)胞、漿細(xì)胞和組織細(xì)胞,部分有不等量嗜酸性粒細(xì)胞浸潤,可見毛細(xì)血管擴(kuò)張和增生。筋膜中增生的膠原纖維組織可伸向皮下脂肪小葉距離內(nèi),使部分脂肪小葉包裹在硬化病變的內(nèi)部。直接免疫熒光檢查顯現(xiàn)筋膜和肌距離中有IgG、C3堆積,真皮深部與皮下脂肪中的血管周圍有IgM、C3堆積,真皮表皮交界處可見IgM堆積。
筋膜炎的常見治療方法
1、手術(shù)醫(yī)治
一半以上的患者經(jīng)歇息表現(xiàn)即可得到減輕,熱敷、按摩可散失結(jié)節(jié),對痛苦結(jié)節(jié)的封閉也相當(dāng)有效,但腰肌的鍛煉也許還是最主要的。少量表現(xiàn)固執(zhí),久治不愈的患者需手術(shù)醫(yī)治,手術(shù)時(shí)可發(fā)現(xiàn)在部分的筋膜上有裂隙,有脂肪從裂隙中疝出,這就是臨床上所捫及的結(jié)節(jié)。脂肪與周圍組織包含筋膜及鄰近的皮神經(jīng)分支相粘連,這也許是痛苦的要素。手術(shù)應(yīng)切除結(jié)節(jié),修補(bǔ)筋膜,別離粘連及切除皮神經(jīng)。效果常杰出,但因?yàn)槌槎喟l(fā)性病變,手術(shù)只能解決一處的表現(xiàn),故仍應(yīng)嚴(yán)厲掌握手術(shù)指征。
2、緩慢期醫(yī)治
緩慢期患者的醫(yī)治以恰當(dāng)?shù)男ⅲ诜屯庥孟字雇此幬镆约凹∷涉?zhèn)靜藥物,恰當(dāng)?shù)募∪夥潘砂茨橹鳌?/p>
在腰肌勞損的腰背部酸痛表現(xiàn)減輕今后,應(yīng)當(dāng)積極加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉,調(diào)整工作生活節(jié)奏,加強(qiáng)腰部的保健,防止腰部遭到風(fēng)寒、外傷、勞損等不良要素的影響,應(yīng)當(dāng)睡硬板床或許比較硬的席夢思床墊,防止睡行軍床或許軟的沙發(fā),起床后要恰作為一些腰部運(yùn)動(dòng)。否則,緩慢腰肌勞損的表現(xiàn)也許十分簡單重復(fù)發(fā)生。如果重復(fù)發(fā)生腰肌勞損或腰肌筋膜炎,簡單加快腰椎的退變,可簡單致使較為嚴(yán)峻的腰間盤突出癥或許腰椎管狹隘癥。
3、按摩方法醫(yī)治
(1)滾法
在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以滾法,方法宜輕柔平緩,接連翻滾8分鐘,再于患部施以分筋法,如有顯著的條索狀改變時(shí),方法要略重,以手拇指沿肌纖維方向進(jìn)行彈撥約2分鐘。
(2)掌揉法
醫(yī)者以巨細(xì)魚際著力,在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動(dòng),自上而下,稍加必定的壓力,重復(fù)揉動(dòng)7~8分鐘,再在腰背部做散法2分鐘,使部分血運(yùn)改善,達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò),活血化瘀、消炎止痛的效果。
(3)膊運(yùn)法
醫(yī)者以前臂的尺側(cè)面接觸患者的肌膚,作環(huán)形或半環(huán)形揉動(dòng),此法接觸面積較大,每次可醫(yī)治5~7分鐘,然后再于部分施以順筋法,自上而下捋順肌肉,約5分鐘。
(4)按壓法
采用雙掌按壓,雙手相疊,用掌根魚際或全掌著力按壓,按壓時(shí)動(dòng)作要繼續(xù)平緩,按壓到必定深度時(shí),可作旋轉(zhuǎn)性按壓,每次10分鐘左右。
(責(zé)任編輯:林宗可 )
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