在我們的日常生活當(dāng)中，肩周炎的病情是我們所熟知的，而且肩周炎病情出現(xiàn)之后，大部分的患者肩部疼痛比較明顯，影響正常的生活和學(xué)習(xí)，所以很多患者都希望盡早的把病情治療好，急于求成就容易陷入肩周炎治療的誤區(qū)當(dāng)中。下面我們來(lái)看看肩周炎治療的誤區(qū)及預(yù)防措施有哪些？

治療肩周炎易陷入四大誤區(qū)

1、肩周炎病情出現(xiàn)之后，有很多人會(huì)出現(xiàn)治療的誤區(qū)，主要是認(rèn)為經(jīng)常鍛煉的話，那么就能夠治愈肩周炎，運(yùn)動(dòng)療法非常重要，但是不能夠過(guò)度鍛煉，否則會(huì)造成肌肉拉傷，形成新的粘連狀況，最終和治療狀況之下應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。

2、很多人在肩周炎發(fā)作之后就會(huì)出現(xiàn)疼痛，大部分的醫(yī)生都會(huì)建議患者盡量臥床休息，不活動(dòng)，但是等狀況有所好轉(zhuǎn)之后，都應(yīng)該活動(dòng)一下，肩膀，可以改善疼痛的狀況，如果長(zhǎng)期不活動(dòng)的話，也會(huì)導(dǎo)致肩膀的疼痛狀況越來(lái)越嚴(yán)重。

3、有很多肩周炎的患者依賴止痛藥的治療，特別是急性肩膀疼痛的患者，采用貼藥膏，搽藥酒，隨意服用止痛藥劑，這種方法并不能夠治療肩周炎的病情，隨著藥效的散發(fā)，有很多患者的疼痛就會(huì)再繼續(xù)的惡化，這是治標(biāo)不治本的。

4、按摩不等于治療，肩周炎的患者，很多人都應(yīng)該按摩的方式，但是按摩緊致舒緩疼痛的狀況，不能夠徹底的治愈這種病情，同時(shí)需要注意的是，不恰當(dāng)?shù)氖址ㄖ粫?huì)弄巧成拙，往往會(huì)加重自己身體的病情，造成二次損傷狀況的出現(xiàn)，所以用按摩方法來(lái)進(jìn)行治療，就一定要慎重。

很多疾病都可以進(jìn)行食療，即使不進(jìn)行食療的話，很多疾病一般應(yīng)與人的飲食有很大的關(guān)系，那么肩周炎患者如何注意自己的日常飲食呢？

日常吃什么有利于肩周炎治療？

1、要是有這個(gè)疾病的話平時(shí)生活中可以多吃一些含鈣的食物，比如說(shuō)是排骨，或者是一些鈣片都是很不錯(cuò)的選擇，但是吃這些東西的時(shí)候也要多適當(dāng)，要不要吃的太多，因?yàn)樘嗟脑捯彩欠浅２缓玫摹?/p>

2、可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，這樣能提高患者的身體情況，身體的抵抗力也會(huì)有提高，對(duì)這個(gè)疾病也會(huì)有一個(gè)改善的作業(yè)，不過(guò)在吃這些食物的時(shí)候不要吃一些腌制的食物，或者是一些刺激性比較大的食物，因?yàn)槌赃@些食物的話有可能會(huì)影響效果，而且這些食物對(duì)身體也不是很好。

3、還可以多吃一些維生素比較高的食物，這樣能提供對(duì)身體的抵抗力，對(duì)身體的情況也能起到一個(gè)調(diào)理的作用，但是在這個(gè)期間患者還可以多吃一些補(bǔ)血的食物，還可以吃一些菌類食物，不過(guò)在平時(shí)生活中一定要多注意護(hù)理，不要一直坐著，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)下，這樣的話是能預(yù)防這個(gè)疾病。

預(yù)防肩周炎的措施有哪些？

一、注意防寒保暖

冷肩是肩周炎的常見(jiàn)原因，由于身體的冷濕氣侵襲，可引起肌肉組織和小血管，組織新陳代謝減慢，導(dǎo)致更多的代謝產(chǎn)物，如乳酸和疼痛引起的聚集的物質(zhì)，所以痙攣肌肉刺激，長(zhǎng)肌肉細(xì)胞造成纖維化，肌肉收縮功能障礙引起的各種癥狀。因此，在嘴注意防寒保暖日常生活，特別是避免了冷遇，肩周炎是用于預(yù)防非常重要。

二、加強(qiáng)功能鍛煉

肩周炎的鍛煉關(guān)鍵是要著眼于聯(lián)合演習(xí)，可以經(jīng)常打太極拳，太極劍門(mén)球，手臂掛在家中或使用胸部，雙手?jǐn)[動(dòng)啞鈴等運(yùn)動(dòng)，但要注意鍛煉身體，這樣才能避免下巴肩傷及其周?chē)M織。

三、糾正不良的姿勢(shì)

經(jīng)常伏案，雙肩外展工作往往在高危人群中被凍結(jié)，讓這樣的人應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，以避免不良姿勢(shì)造成應(yīng)變和損傷累積的長(zhǎng)期補(bǔ)助。

四、注意相關(guān)疾病

其他疾病引起的，如糖尿病，肩部和上肢損傷，胸外科和神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人患有這些疾病，應(yīng)密切觀察是否產(chǎn)生路肩疼痛的癥狀有些肩周炎消失，如果運(yùn)動(dòng)的范圍減少和肩膀的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以維持肩關(guān)節(jié)的活性。