頸椎病這種疾病大家并不陌生，這種疾病往往會發(fā)生在廣大中老年朋友身上，這種疾病的發(fā)生是跟很多因素都有關系的，得了頸椎病，大家就應該進行及時的治療，同時也要學會一些護理方法，這些頸椎病患者在身體和心靈上都承受著巨大的痛苦和折磨，治愈頸椎病是患者朋友們的共同心聲。對于患有頸椎病的朋友而言，及時的治療固然是不能耽誤的，但是也需要讓頸椎病患者注意護理，生活中有很多簡單的護理方法都有助于頸椎病患者的健康。

頸椎病患者應該怎么護理？

頸椎病的簡單護理方1：選擇合適的枕頭。頸椎病患者在平時確實有很多問題需要注意，患者一定要選擇合適的枕頭，枕頭的高度一定要適中。合適的枕頭可以有效的保證頸椎的生理彎曲，從而可以有效的減輕頸部的負擔，起到緩解頸椎病癥狀的目的，減少頸椎病患者的痛苦。

頸椎病的簡單護理方法2：加強頸部鍛煉。頸椎病患者在平時需要加強頸部的鍛煉，這樣也可以起到輔助治療頸椎病的目的。鍛煉頸椎的方法有很多，但是頸椎病患者需要在醫(yī)囑下進行鍛煉，在鍛煉的同時也需要注意休息，只有適量的鍛煉才能有助于頸椎病的治療。

頸椎病的簡單護理方法3：適當的休息。對于頸椎病患者而言適當的休息也是十分重要的，如果頸椎長時間處于一個姿勢，那么頸椎的肌肉會得不到放松，因此需要適量的休息，通過休息可以起到促進局部血液循環(huán)的作用，因此對頸椎病患者是有好處的。

頸椎病日常飲食保健原則

1、營養(yǎng)均衡

但頸推病患者最好不要偏食一種食物，頸椎病患者應該保持營養(yǎng)均衡，一般說來，頸椎病患者對于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃頸椎病患者應該注意飲酒、少吃燒烤，這些食物不利于患者病情恢復，還容易加重頸椎病的病情。

2、飲食有度

頸椎病患者的飲食要有節(jié)制，不可暴飲暴食。人體的陰陽是平衡的，飲食過度或過寒、過熱都會使陰陽失調而致臟腑受傷。長時間食生冷寒涼的食物會傷脾胃之陽氣，導致寒濕內生，從而加重頸椎病的癥狀。

3、合理搭配

飲食要合理搭配，不可單一偏食。食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物；另一種食物，可以調節(jié)生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養(yǎng)是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。