許多跑步愛好者在跑步過程中并未崴腳或摔跤，怎么會無緣無故骨折呢？事實上這種損傷叫疲勞性骨折，是超負荷超長時間跑步、跑步姿勢不正確、地面太硬或跑步鞋減震性能低等所致。疲勞性骨折是慢性損傷反復累積造成的，其中半數(shù)以上是跖骨疲勞骨折，患者長時間或者劇烈運動后通常出現(xiàn)前足疼痛，休息幾分鐘后可逐漸消失，但在隨后的運動中疼痛會越來越重，直至骨折發(fā)生，X光片檢查顯示骨折。

骨折應該如何緊急處理？

1、應用夾板等物體將傷口固定，整體移動肢體。

2、封閉傷口：對骨折伴有傷口的病人，應立即封閉傷口。最好用清潔、干凈的布片、衣物覆蓋傷口，再用布帶包扎，包扎時，不宜過緊，也不宜過松，過緊時會導致傷肢的缺血壞死。過松時起不到包扎作用，同時也起不到壓迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要將骨折端放回原處應繼續(xù)保持外露，以免引起深部感染。如將骨折端放回原處，應給予注明，并在后送時向醫(yī)生交待清楚。

3、止血：方法有：用手壓迫止血：如出血量較大，應以手將出血處的上端壓在鄰近的骨突或骨干上。用清潔的紗布、布片壓迫止血，再以寬的布帶纏繞固定，要適當用力但又不能過緊。不要用電線、鐵絲等直徑細的物品止血。如有止血帶，可用止血帶止血。如無止血帶可用布帶。上肢出血時，止血帶應放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窩處。以防損傷神經(jīng)。

4、臨時固定：傷肢的位置：盡可能保持傷肢于傷后位置，不要任意牽拉或搬運病人。固定器材的選擇：最好用夾板固定，如無夾板可就地取材。在山區(qū)可用木棍、樹枝，在工廠可用紙板或機器的桿柄，在戰(zhàn)地可用槍支。在一無所有的情況下，可利用自身固定，如上肢可固定在軀體上，下肢可利用對側固定。手指可與鄰指固定。

常見不同部位骨折的臨時固定方法：

肩部骨折：可將上臂固定于胸側，前臂用頸腕帶懸吊。

上臂骨折：上臂骨折可用前后夾板固定，屈肘懸吊前臂于胸前。如無夾板，也可屈肘將上臂固定與胸部。

前臂及腕部骨折：前臂及腕部背側放一夾板。用繃帶或布帶纏繞固定，并屈肘、懸吊前臂于胸前。

髖部及大腿骨折：夾板放在上肢外傷，上自腋下，下至踝上，用繃帶纏繞固定，也可用兩側并攏中間放襯墊，用布帶捆扎固定。

小腿骨折：內外側放夾板，上端超過膝關節(jié)，下端到足跟。再纏繞固定。

軀干部骨折：傷員應平臥于硬板上，最好仰臥位，兩側放沙墊等物防止?jié)L動。

5、傷員搬運：

a、現(xiàn)場搬運

單純的顏面骨折、上肢骨折，在做好臨時固定后可挽扶傷員離開現(xiàn)場。膝關節(jié)以下的下肢骨折，可背運傷員離開現(xiàn)場。

頸椎骨折：一人雙手托住枕部、下頜部，維持頸部傷后位置，另兩人分別托起腰背部、臀部及下肢。

胸腰椎骨折：一人托住頭頸部，另兩人分別于同側托住胸腰段及臀部，另一人托住雙下肢，維持脊柱傷后位置。

髖部及大腿骨折：一人雙手托住腰及臀部，傷員用雙臂抱住救護者的肩背部，另一人雙手托住傷員的雙下肢。

b、途中搬運

傷員在車上宜平臥，一般情況下，禁用頭低位。以免加重腦出血、腦水腫，如遇昏迷病人，應將其頭偏向一側，以免嘔吐物吸入氣管，發(fā)生窒息。

頭部應與車輛行進的方向相反，以免暈厥，加重病情。護送中如病人有生命危險，應一邊搶救一邊護送。

學會了這些緊急的處理方法將會在一些情況下幫我們很大的忙，可是這些方法還是需要一定的技巧的，因此大家還是不要亂嘗試，想做以上的緊急處理的方法，應該在專業(yè)人士的指導下進行，這樣才能避免對骨折的人造成更多不必要的損傷。