對于現(xiàn)代人來說，長時間的坐姿，或者是長時間的開車都是對腰部的損傷，那么大家知道腰椎間盤突出的原因嗎？有哪些方法可以有效治療腰椎間盤突出癥？

腰椎間盤突出癥6大因素

1、基本因素

髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變；纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。

2、損傷

長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

3、自身解剖因素的弱點

椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。

4、遺傳因素

腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的報道。

5、腰骶先天異常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節(jié)畸形和關節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發(fā)生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發(fā)生退變和損傷。

6、誘發(fā)因素

在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。

腰椎間盤突出癥治療方法

1、體育治療：

適于早期，骨關節(jié)改變不大的，對慢性疼痛效果好。急性疼痛重時應停止或減輕活動量。

2、口服藥物治療：

對該病使用藥物治療的原則是初期治宜活血舒筋，病程久者，體質多虛，治宜補養(yǎng)肝腎，宣痹活絡。

3、外用中藥治療：

膏藥和中藥熱敷，藥物通過皮膚直達病灶，達到通經(jīng)引絡、散寒祛濕、通竅消炎、消腫止痛之目的。

4、物理治療：

具體分類較多，可根據(jù)病情、設備條件等合理選用如電興奮、紅外線、超短波、超聲波、離子導入等方法。

5、正骨推拿按摩：

此法較受患者歡迎，可緩解肌肉痙攣，改善局部循環(huán)，促進功能恢復。

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6、牽引治療：

可使椎盤內壓減少，小關節(jié)間摩擦減少，緩解肌肉痙攣。可在醫(yī)院或家中進行。

7、練功療法：

五點支撐式?；颊哐雠P于硬板床上，雙下肢屈髖，雙肘關節(jié)屈曲，肘尖抵于床面，取除枕頭，頭著床面。頭枕部、雙肘尖和雙足跟為5個支撐點，通過抬臀挺胸弓背使軀體離開床面成弓狀。一上一下為1次，每日10回，每回30～50次。

飛燕點水式?；颊吒┡P于木板床上，雙手置于臀部，同時挺胸、仰頸，雙上肢及雙下肢呈伸直后伸狀，似飛燕點水之姿勢。一上一下為1次，每日10回，每回30～50次。

8、掌握正確的腰姿：

正確的站、臥、坐姿可使腰部骨骼肢體穩(wěn)定平衡、肌肉協(xié)調和關節(jié)靈活。正確的站姿為抬頭、下頜內收、挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲線，沒有過度的前凸和后凸。正確的臥姿盡量保持站立時的姿勢，仰臥時，枕頭高度不要超過10～15公分，側臥位時枕頭與肩平衡，下肢自然放松屈曲，正確的坐姿要求上身與站姿相同，髖部盡量靠近椅背，體重落在坐骨及大腿近端，雙足平放于地面足尖向前。