骨關(guān)節(jié)炎的預防與治療
骨關(guān)節(jié)病會給患者身體健康帶來極大的威脅,如關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、畸形,甚至致殘,因而提早做好骨關(guān)節(jié)炎的預防與治療準備是非常必要的,專家對骨關(guān)節(jié)病的預防與治療做了介紹,一起來了解。
骨關(guān)節(jié)病的預防方法有哪些?可以參考以下方法:
1、控制體重或減肥。肥胖是本病發(fā)生的重要原因,故中老年朋友應(yīng)控制體重,防止肥胖。一旦超過標準體重,那么毫無疑問,減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害,并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力,有助于本病的治療。
2、避免長時間站立及長距離行走。因為他們會增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變。
3、及時和妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。
4、補鈣。應(yīng)以食補為基礎(chǔ),要注意營養(yǎng)的平衡,多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應(yīng)多見陽光及補充維生素,以促進鈣吸收。必要時,適量補充鈣劑,如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨床常用物美價廉的補鈣品。但應(yīng)注意一定要在醫(yī)生指導下補鈣。維生素是鈣離子被骨髓吸收的載體,鈣之緣片加入了維生素,使人體對鈣離子吸收能成倍增加。
5、堅持適量體育鍛煉,防止骨質(zhì)疏松。有規(guī)律的運動能夠通過加強肌肉,肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護關(guān)節(jié),預防骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。
6、注意關(guān)節(jié)保暖。這一點對于預防骨關(guān)節(jié)病也很重要。關(guān)節(jié)受涼常誘發(fā)本病的發(fā)生。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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