目前關(guān)節(jié)炎已成為發(fā)病率僅次于冠心病的第二位常見(jiàn)病，60歲以上病人的患病率為50%，75歲的人群則已達(dá)到80%，且這一數(shù)字有增無(wú)減。一旦得了關(guān)節(jié)炎，患者的生活質(zhì)量還會(huì)大大降低。1/3關(guān)節(jié)炎病人的工作和生活都受到了影響。同時(shí)，一半以上的關(guān)節(jié)炎患者最終都會(huì)變殘。但其實(shí)，這一切都是可以改變的。

關(guān)鍵在于能早發(fā)現(xiàn)、早治療。 越早看出問(wèn)題，就越能得到好的療效。有五大信號(hào)能夠提醒我們“是時(shí)候去做個(gè)檢查了。

關(guān)節(jié)疼痛及壓痛：開(kāi)始時(shí)可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn)，但活動(dòng)后會(huì)加重。

關(guān)節(jié)僵硬：早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)有僵硬及發(fā)緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時(shí)會(huì)加重，但持續(xù)時(shí)間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘，很少有超過(guò)半小時(shí)的。

關(guān)節(jié)腫大：手部關(guān)節(jié)腫大變形比較明顯。

骨摩擦音：由于關(guān)節(jié)軟骨受到破壞，關(guān)節(jié)面不平，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)骨摩擦音，多出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)。

關(guān)節(jié)無(wú)力、活動(dòng)障礙：關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)度下降、肌肉萎縮、軟組織攣縮可引起關(guān)節(jié)無(wú)力，導(dǎo)致走路時(shí)腿常發(fā)軟，嚴(yán)重時(shí)甚至不能完全伸直或沒(méi)辦法活動(dòng)。

早期經(jīng)過(guò)康復(fù)運(yùn)動(dòng)就能緩解病情。

第一、避免給髕骨不必要的負(fù)擔(dān)，減少上下樓梯、深蹲、爬山、跪、跳等運(yùn)動(dòng)；

第二、加強(qiáng)股四頭?。ù笸惹懊娴募∪猓┝α?，保持髕骨的穩(wěn)定性；第三，用熱敷改善髕骨的血液循環(huán)，以減輕癥狀?！?/p>