頸椎病專家認(rèn)為：從退變的角度看、頸椎穩(wěn)定性的下降是不可抗拒的，退變是一種自然規(guī)律，頸椎不穩(wěn)的預(yù)防主要在于病因的預(yù)防。

（1）早期診斷頸椎畸形并及時(shí)處理是預(yù)防頸椎不穩(wěn)定的關(guān)鍵。

（2）保持良好的工作生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看書。枕頭不可過(guò)高，堅(jiān)持做工間操。

（3）預(yù)防頸部外傷：一旦有頸椎損傷，在搬運(yùn)過(guò)程中應(yīng)注意保持頸椎的正常體位，必要時(shí)用臨時(shí)支架或頸托保護(hù)。

（4）在行頸椎腫瘤及結(jié)核等疾患手術(shù)時(shí)，除保證徹底清除病灶外，應(yīng)充分注意頸椎結(jié)構(gòu)的完整性，一旦有損害，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)救，或行植骨觸合術(shù)或行內(nèi)固定術(shù)。

（5）前后方均有壓迫的頸椎病患者需同時(shí)行前后方減壓術(shù)時(shí)，應(yīng)先行前路手術(shù)，切除突出的椎間盤和骨贅并行椎間盤植骨融合。待融合節(jié)段愈合穩(wěn)定后再行后路椎板切除減壓術(shù)。

頸椎不穩(wěn)的康復(fù)主要在于合理的心理冶療和積極的功能鍛煉。心理治療的關(guān)鍵是讓患者充分了解頸椎不穩(wěn)可造成的危害，積極配合醫(yī)師進(jìn)行各項(xiàng)治療，并保證定期隨訪，頸椎不穩(wěn)的另一個(gè)特征是它要求穩(wěn)定性受損的頸部處于相對(duì)制動(dòng)的環(huán)境下，同時(shí)又要求身體保證有一定的活動(dòng)量以減少并發(fā)癥的發(fā)生。因此康復(fù)既要積極鍛煉肢體功能，又要兼顧頸椎穩(wěn)定，不能下床話動(dòng)者，可行床上鍛煉，能下床者佩戴支架或頭頸胸石膏。