64歲的李阿姨足底痛了一個星期，到醫(yī)院看病，才知道足底筋膜炎復(fù)發(fā)了。原來，李阿姨前些天看天氣好，就到戶外的鵝卵石健康路上赤足走了一圈，可踩完第三天，就覺得足底到足跟都很痛。醫(yī)生對她用藥物外洗、沖擊波理療等方法治療后，病情好轉(zhuǎn)，一周后疼痛基本消除。

足底筋膜炎，是因為足底的肌肉受到外部暴力的沖擊或者長時間走路，引起局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎，表現(xiàn)為局部疼痛、酸脹痛，走路最痛。最常見的癥狀是足跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。有的人是起床時足底很痛，走半個小時后有所緩解，但之后又非常痛。

醫(yī)生認(rèn)為，對于老年人來說，患上該病多由于踩鵝卵石或足底按摩造成。由于很多健康路對鵝卵石沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，有的太過尖而薄，老年人踩在上面，對足部的刺激過大，就會導(dǎo)致形成骨刺以及患上足底筋膜炎。這就是越踩足底越痛的原因。足底按摩也是同樣的道理，有的人喜歡被按摩師大力地刺激足底，再痛也咬牙堅持忍著，其實，這樣的刺激并不是越痛越好。

很多人以為足底、足跟痛并不是什么大病，只是腳部太過勞累，休息一下就會好，其實不然。有的患者對病情沒有充分重視，長期下來足底筋膜炎形成了慢性的炎癥，連打封閉和理療都沒有效果，最后導(dǎo)致要進(jìn)行手術(shù)治療，這就得不償失了。

其實，足底筋膜炎是可以治好以及預(yù)防的。醫(yī)生建議老年人，避免對足底進(jìn)行過大的刺激，穿的鞋子底不能太薄，鞋跟最好在3厘米左右。一旦發(fā)現(xiàn)長時間的足底或足跟疼痛，應(yīng)該及時就醫(yī)，以免延誤病情。