時(shí)下，對于頸椎疾病病人來說，桌子凳子的選取對頸椎病的康復(fù)是很重要的。頸椎病患者應(yīng)該如何選擇自己的桌子與凳子呢？桌子和凳子的高度應(yīng)該適合自己，不然桌子和凳子的作用就失去了，反而對自己的身體造成不良的后果。

頸椎病與桌子

桌子的高度以坐位時(shí)與肘的高度相平為好，這樣便于敲擊鍵盤和書寫，雙肘盡量不要接觸桌面，以免患“學(xué)生肘”。閱讀時(shí)可雙手捧書，離眼一尺許。最好將書放在閱讀架上。國人大多有蹺二郎腿的習(xí)慣，并且總是以一條腿壓另一條腿的相同姿勢。據(jù)心理學(xué)家講，是心理躁動(dòng)不安的表現(xiàn)。蹺二郎腿容易造成臀腿部的肌肉﹑韌帶勞損，甚至骨盆的半脫位，尤其總是采取一個(gè)固定姿勢的，實(shí)在難以忍受、必須蹺的話也應(yīng)雙腿輪流交替。我年輕時(shí)也喜歡蹺二郎腿，總是以右腿壓左腿，并且周身不自主地顫動(dòng)。據(jù)說有這樣習(xí)慣的人容易當(dāng)藝術(shù)家。結(jié)果藝術(shù)家沒當(dāng)成，我卻落下了右坐骨結(jié)節(jié)和大腿后側(cè)疼痛的毛病。

頸椎病與凳子

凳子嚴(yán)格來講是不能作為真正座位的，只能作為臨時(shí)替代品，唯一的優(yōu)點(diǎn)是攜帶方便。只應(yīng)該出現(xiàn)在以前看露天電影或農(nóng)村的婆姨們一邊東家長西家短，一邊納鞋底的場合。有的飯館尤其快餐店，為了讓你吃完趕緊離開也采用凳子，看來老板比脊椎矯正醫(yī)師還明白個(gè)中奧秘！至于蹲著什么都不坐，這個(gè)習(xí)慣不單對脊椎有害，對神經(jīng)心腦血管都有害，更易患痔瘡 。

值得強(qiáng)調(diào)的是，再好的椅子，坐一至兩小時(shí)以后，也要站起來，活動(dòng)十幾分鐘身體，最好做一遍廣播體操，再重新精神抖擻地開始工作。