什么樣的動作最傷頸椎？我們在生活中總是在不經意之間傷害了我們的頸椎，但是很多人還沒有意識到。所以，就造成了很多不必要的麻煩。生活又有哪些動作是傷害頸椎比較嚴重的呢？專家總結了很多內容，大家可以一起來看看！

最傷頸椎的動作：

長期駕車駕駛過程中長時間的胳膊上抬，從人體物理學的角度來講，該姿勢對頸椎的負荷最大，長期這樣不正確的姿勢將必然導致頸椎病。黨耕町提醒，正確的駕駛坐姿要求是，位置不要太靠前，以右腳輕放剎車踏板，大小腿間角度應為鈍角約120度左右或更大，緊踩時大小腿不能完全呈直線。

在椅子上打盹，當我們坐在椅子上打盹時，上部身軀就會失去平衡，所以大多數坐睡的姿勢都是很別扭的，不是彎曲，就是斜了，低頭趴在桌子上的話，還會有種壓迫感。

躺在床上看電視，由于長時間保持一個姿勢，人的軀體活動就比較少，而此時，頭部長時間保持一種姿勢，頸部肌肉便容易疲勞僵硬，這種情況下，當頭部轉動時，肌肉應答能力就會減弱，導致關節(jié)錯縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，嚴重的甚至還會出現關節(jié)脫位。

對于頸椎病，患者不能忽視，發(fā)現疾病應及早治療，早期好治療，治療費用少，痛苦小， 如果拖到后期，病情嚴重，治療難度加大，治療費用增多，患者的痛苦也會加大，家庭承受的負擔也大。 因此治頸椎病的最佳的時間就是越早越好！