天氣燥熱使人心情煩躁也會(huì)誘發(fā)頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，而神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉的休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部就容易出現(xiàn)疼痛。

天氣炎熱，睡覺(jué)時(shí)，人體由于局部溫度過(guò)高，翻身次數(shù)自然增多。頻繁的翻身，容易導(dǎo)致落枕，引起頸椎疼痛。此外，年輕人在夏季的夜間娛樂(lè)生活比較豐富，睡眠時(shí)間減少，白天疲勞的頸椎，如果在夜間沒(méi)有充足的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，時(shí)間一長(zhǎng)就容易導(dǎo)致頸椎疼痛。

不少上班族還有趴在辦公桌上午睡的習(xí)慣。殊不知，趴著睡覺(jué)會(huì)使頸椎處于彎曲狀態(tài)，給頸椎帶來(lái)傷害。午休時(shí)應(yīng)當(dāng)采取向后仰躺的姿勢(shì)，并為頸椎找到支撐點(diǎn)。

酷暑季節(jié)，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個(gè)冷水澡。但體質(zhì)不佳的人有可能因此而出現(xiàn)頸部活動(dòng)受限、手腳麻木等癥狀。尤其是剛剛回到家時(shí)，最好不要馬上對(duì)著空調(diào)猛吹或立即沖涼水澡，其實(shí)，溫水沖澡更有助于精力的恢復(fù)和健康。

天氣炎熱，不少人喜歡在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，與此同時(shí)卻不注意自己的坐姿，有的索性躺著看電視。長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，頸椎病也就容易乘虛而入。因此，看電視或上網(wǎng)一小時(shí)后應(yīng)該起身活動(dòng)一下，以充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉。