頸椎病成了困擾都市人的常見病。近年來，隨著電子產(chǎn)品的日益家庭化和普及，及伏案使用時間的成倍增加，頸椎病的發(fā)病更是趨向大眾化。但也有研究發(fā)現(xiàn)，頸椎病的患者不一定是頸椎出了毛病，下面我們一起來了解下頸椎病。

九成年輕頸椎病患者頸椎骨正常

頸椎病，“多半是頸椎出問題”的論斷，在相當(dāng)長一段時間內(nèi)扎根于人們腦海里。許多白領(lǐng)看到網(wǎng)上盛傳的治療頸椎疼痛的 “米字操”、“轉(zhuǎn)頭操”，便“依樣畫葫蘆”地去操作，可除了頸部稍微得到休息外，疼痛的癥狀并未得到根本緩解，有些甚至還扭傷了脖子。房敏介紹，來醫(yī)院看病的白領(lǐng)，大多捏著疼痛難忍的頸脖，吵嚷著趕緊讓醫(yī)生拍個X光片診斷一下，可片子拍下來顯示頸椎骨一切正常，白領(lǐng)們便以為是自己沒有好好休息，草草拿了藥回家，可怎料過了沒幾天，疼痛癥狀又開始發(fā)作，只得繼續(xù)往醫(yī)院跑。

為什么傳統(tǒng)X光影像學(xué)表現(xiàn)與病人癥狀不同步？臨床數(shù)據(jù)表明，在20-35歲的年輕病人中，除5%的病人是病理性表現(xiàn)外，近90%的年輕病人的X光影像學(xué)結(jié)果和他們表現(xiàn)出來的嚴(yán)重疼痛癥狀“對不上號”，而在35-45歲的病人中，也有三四成病人存在這種狀況。

莫非引發(fā)頸椎病的“元兇”不是頸椎？那么真正的病因又在哪里？這些存在嚴(yán)重癥狀的年輕病人往往本身的頸椎曲線、頸椎椎骨都未見明顯異常。而那些上了年紀(jì)的患者，頸椎由于衰老開始出現(xiàn)一些退變的骨性化表現(xiàn)，比如鈣沉積等，可他們的發(fā)病癥狀反倒沒有年輕人來的那么強(qiáng)烈。換而言之，診斷頸椎毛病，光靠X光片的結(jié)果并不“靠譜”。

如何自測是否患上頸椎?。?/strong>

第一，肢體的某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果同時伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動脈型頸椎??；

第二，手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫；

第三，做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然后完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。第四，沿著直線走一走，兩只腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。

頸椎病預(yù)防七步走：

第一步----換枕頭：

三原則：柔軟度適中、支撐性好、符合頸椎生理曲度。（小竅門：忌充氣棉枕，以睡醒覺后脖子比較放松為宜）

第二步----改坐姿：

頭部微仰，挺胸，自然放松。（小竅門：少用電腦，電腦下墊些書本或?qū)⒁巫咏档椭令^部正視或稍仰視電腦屏幕）

第三步----主動打斷：

用電腦、批改作業(yè)、做手術(shù)、打麻將一切長期低頭的動作都要主動有意識的一小時打斷1次，改做仰頭動作10分鐘

第四步----緩解不適：

熱敷；按摩；貼膏藥；做理療，幫助放松頸部肌肉

第五步----大鵬展翅：

站立彎腰至90度，手臂向兩側(cè)展開模仿大鵬展翅，不抬頭，堅持5分鐘，增加頸椎部肌肉的韌性

第六步----功能鍛煉：

選擇一種方式堅持----游泳（一周兩到三次，每次一小時）或放風(fēng)箏（一周一到兩次，每次2小時）或看天花板（每天一次，一次半小時）

第七步----主動調(diào)溫：

無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。辦公室準(zhǔn)備一件披肩；晚上睡覺蓋好被子，避免受風(fēng)