由于長(zhǎng)期的伏案工作，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。頸椎病有哪些癥狀呢？應(yīng)該怎樣預(yù)防？

常見的頸椎病癥狀有哪些？

眩暈

眩暈（神經(jīng)內(nèi)科）是頸椎病患者常見癥狀表現(xiàn)，多為患者突然扭頭時(shí)出現(xiàn)眩暈（神經(jīng)內(nèi)科），嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生猝倒的癥狀，這是因?yàn)轭i椎病患者的椎動(dòng)脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現(xiàn)一過(guò)性腦供血不足時(shí)，容易出現(xiàn)這種癥狀，受這一因素的影響，還會(huì)使頸椎病患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛（神經(jīng)內(nèi)科）、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂（神經(jīng)內(nèi)科）癥狀。

血壓不穩(wěn)

頸椎病癥狀表現(xiàn)為血壓不穩(wěn)，因?yàn)轭i椎病患者在發(fā)病后，會(huì)造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，和椎基底動(dòng)脈供血失常時(shí)，容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的癥狀，例如，有些頸椎病患者，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)血壓的增高，血壓降低的癥狀。

吞咽障礙

頸椎病患者在初期還會(huì)出現(xiàn)吞咽障礙，其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時(shí)，喉嚨里出現(xiàn)梗阻感，或感覺食管內(nèi)有異物，這是由于頸椎病患者食管的后壁，受到頸椎前緣骨質(zhì)的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂，造成食管痙攣或過(guò)度松弛時(shí)，會(huì)出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。

上肢肌力減弱

肢肌力減弱是頸椎病癥狀表現(xiàn)，這為運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損引起的癥狀，表現(xiàn)為頸椎病患者持物時(shí)費(fèi)力，部分頸椎病患者持物時(shí)易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經(jīng)共同支配，單獨(dú)神經(jīng)受損表現(xiàn)為輕度肌力減弱，主要的神經(jīng)根受累，可出現(xiàn)明顯的運(yùn)動(dòng)功能障礙。

頸椎病的預(yù)防方法有哪些？

1、加強(qiáng)鍛煉、特別是頸部和腰部的活動(dòng)，可以加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，消除腰肌的疲勞，還可以降低外傷導(dǎo)致脊椎病的機(jī)率。

2、給頸椎保暖。頸部肌肉的血液循環(huán)慢，代謝物質(zhì)排泄也緩慢，秋冬季節(jié)不注意護(hù)頸，易使頸椎受寒，增加發(fā)病的危險(xiǎn)。

3、應(yīng)該挑選硬一點(diǎn)的床，內(nèi)里全是彈簧的席夢(mèng)思對(duì)脊椎損害相當(dāng)大。選擇合適舒適的寢具，不僅可以安睡無(wú)憂，還可以保護(hù)身體的關(guān)節(jié)和韌帶不受到傷害。

4、做戶外運(yùn)動(dòng)。軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過(guò)血液供給的，而是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話，軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打球、練瑜伽等。

5、享受中藥熱敷。 將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1 次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時(shí)間過(guò)久 。功夫灸的效果更佳。

6、疾走或者慢跑。輕松的疾走或慢跑，是一種全身都參與的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)有節(jié)奏的肌肉交替收縮和舒張，鍛煉了脊柱關(guān)節(jié)的平衡和協(xié)調(diào)能力，提高肌肉耐力。慢跑時(shí)所供給的氧氣較靜坐時(shí)多8~12倍。同時(shí)，慢跑運(yùn)動(dòng)可使人體產(chǎn)生一種低頻振動(dòng)，讓血管平滑肌得到鍛煉，從而增加血管的張力。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的人可以有效緩解肌肉疲勞，改善局部血液循環(huán)，舒緩緊張情緒。相對(duì)頸椎病患來(lái)說(shuō)，疾走更應(yīng)該提倡，它的效果不比慢跑差，而運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)脊柱各關(guān)節(jié)的沖擊要比慢跑小得多。