半月板損傷術(shù)后的康復(fù)鍛煉方法 半月板損傷是很常見的疾病，膝關(guān)節(jié)鏡下行半月板切除修復(fù)術(shù)是常見的治療方式，但是術(shù)后正確的康復(fù)練習(xí)是術(shù)后效果好壞的重要環(huán)節(jié)。

現(xiàn)將術(shù)后一般康復(fù)介紹如下： 術(shù)后處理的目的有4個：

（1）、避免腫脹。

（2）、盡早恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

（3）、使肌張力恢復(fù)正常。

（4）、讓病人進行正?；顒雍凸δ苠憻?。

半月板損傷術(shù)后不同階段的功能鍛煉方法：

第l階段 、為術(shù)后第l周，進行輕度鍛煉，防止腫脹。這個階段康復(fù)應(yīng)于半月板切除術(shù)后在復(fù)蘇室中開始。術(shù)后從足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓勵病人在復(fù)蘇室中開始鍛煉包括直腿抬高和活動關(guān)節(jié)。

第2階段 、為術(shù)后第2周，康復(fù)重點為關(guān)節(jié)活動范圍?？p線已被拆除，如果仍有腫脹，可以使用非甾體消炎鎮(zhèn)痛類方劑；應(yīng)常規(guī)進行等長鍛煉（直腿抬高）和逐步增加活動范圍。病人應(yīng)該在第2周恢復(fù)絕大多數(shù)活動度。如果活動范圍和肌張力得到恢復(fù)，可以進行有限制的活動包括行走。

第3階段 、術(shù)后第3至4周、鼓勵比較強烈的鍛煉，使肌力和活動范圍完全恢復(fù)正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢復(fù)到正?；顒?。只有當(dāng)活動和肌張力恢復(fù)到適當(dāng)?shù)姆秶鷷r，才能進行體育鍛煉。

第4階段、 術(shù)后第2個月，進一步康復(fù)，恢復(fù)正常的體育鍛煉。鼓勵病人逐步增加鍛煉的阻力。如果髕股關(guān)節(jié)沒有感染、可開始等長鍛煉。此后，為了保持肌力，病人可以騎自行車、游泳或步行。總之，病人仍然需要1-6個月的隨訪。 術(shù)前肌萎縮非常輕的運動員，只要膝關(guān)節(jié)沒有不適，股四頭肌肌力和活動范圍完全恢復(fù)正常就可以進行體育活動。如果，半月板環(huán)的完整性有問題，應(yīng)向病人講清楚，對需要跑、跳和關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的體育活動、暫時或永久性地不要參加?？上虿∪私ㄗh風(fēng)險低的活動，如騎自行車和游泳。