半月板損傷這種疾病對(duì)于健康人來說可能聽都沒聽過，但是患上此病的人，就會(huì)對(duì)其非常的畏懼了。半月板損傷飲食講究哪三個(gè)？

一、少吃含酪氨酸和色氨酸的食物。因?yàn)樯彼崮軌蛞种浦袠猩窠?jīng)興奮度，產(chǎn)生一定的困倦感，從某程度上來說，無益于關(guān)節(jié)健康。

二、多吃富含膠原食物。半月板一旦損傷，若想再恢復(fù)，身體就需要大量的能量，然而適量多食富含膠原的食物，在一定程度上有助于能量的補(bǔ)充。

三、少吃三高（高熱能、高脂肪、高膽固醇）食物。因?yàn)檫@些食物產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

半月板損傷是怎么引起的？

一、退行性改變：退行性改變?cè)斐傻陌朐掳鍝p傷可無明顯急性損傷史，通常是由于常需半蹲位或蹲位工作，長(zhǎng)期重復(fù)膝關(guān)節(jié)屈曲、旋轉(zhuǎn)和伸直動(dòng)作，半月板多次被擠壓和磨損而導(dǎo)致裂傷而形成。

二、外傷的原因：常因急性損傷，膝關(guān)節(jié)受到暴力。膝關(guān)節(jié)在屈曲時(shí)做強(qiáng)力外翻或內(nèi)翻，內(nèi)旋或外旋，半月板上面隨股骨髁活動(dòng)幅度較大，而其下面與脛骨平臺(tái)之間形成旋轉(zhuǎn)摩擦剪力。突發(fā)的動(dòng)作力量很大，旋轉(zhuǎn)碾挫力超過了半月板所能允許的活動(dòng)范圍時(shí)，即可引起半月板的損傷。