孩子肩膀一高一低，單肩包是元兇

孩子長時間單肩背包，對肩膀肌肉、關(guān)節(jié)的損害不僅是包的重量，還有一個主要原因：為避免包滑落，人們往往會習慣性聳起包所在一側(cè)的肩膀，使得斜方肌長期處于收縮狀態(tài)，形成疲勞，并使脖子強直，引起頸部肌肉痙攣。長期如此，遂形成高低肩。

不要小視高低肩的危害。由于頸椎很脆弱，長時間負重，輕則導致肩周炎及脊柱側(cè)彎，重則可能影響神經(jīng)的傳導功能。處于青春期的青少年，正是脊柱發(fā)育旺盛期，一旦不注意日常生活細節(jié)，形成明顯的高低肩，輕則連衣袖都會變得一只長一只短，領(lǐng)口呈橢圓形不協(xié)調(diào)，重則導致脊柱側(cè)彎，影響一生的體格形狀，還可能影響神經(jīng)發(fā)育，危害終生。

學生書包最好背雙肩包

每學期學生開學，很多家長都要給孩子買書包，在給孩子買書包時必須考慮有效避免高低肩的發(fā)生，除了選擇雙肩包，還要選擇寬帶、有墊肩的書包。平時行走，保持抬頭挺胸的姿態(tài)。此外，還應注意書包的重量，太重，身體會向前傾，增加脊柱間的椎間盤的壓力。