頸椎病是一種比較常見的疾病，在生活中很容易發(fā)生。但是，很多的人對(duì)頸椎病都沒有提高警惕，不重視頸椎病的發(fā)生。隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎及其椎間盤的生理功能逐漸減退，勞損和外傷等原因加速了這種退行性變的過程。故本病多發(fā)于中老年人，尤以長(zhǎng)期從事伏案工作或有頸部損傷史者更為多見。

下面大家不妨一起來了解一下頸椎病的危害。

1、骨科專家說，患有頸椎病，往往是由于工作的時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)造成的，，或者是高枕頭的睡覺習(xí)慣等引起的。頸椎病有很多中類型，不同類型的頸椎病的危害性是不同的，患頸椎病的全體中，男性也比較的多，頸椎病的危害具體的有哪些，下面我們來看一下，對(duì)急性頸椎病患者，要注意檢查有沒有頸椎間盤突出病變。慢性頸椎病患者常常會(huì)感覺到頸部或者是肩背部為酸痛，上肢也會(huì)出現(xiàn)根性疼痛。

2、患有頸椎病會(huì)有什么危害？骨科專家說，患有頸椎病，患者的頸肩部位會(huì)疼痛，或者是手指有麻木的感覺，疼痛大多為根性病變?yōu)橹饕陌Y狀，急性期的患者活動(dòng)的時(shí)候，頭頸部為會(huì)出現(xiàn)頸，肩，臂部疼痛，或者是上肢有放射性的疼痛，常常還伴有手指麻木的感覺，晚間的時(shí)候疼痛會(huì)加重。頸椎病患者的肢體會(huì)腫脹，一部分神經(jīng)根型頸椎病患者，皮膚會(huì)呈現(xiàn)出暗紅或者是蒼白色。一部分患者還有不明顯的誘發(fā)病因。

3、頸椎病發(fā)生以后，患者由于發(fā)病程度、發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)短、個(gè)人的體質(zhì)不同，頸椎病的危害也是不盡相同，生活中，多數(shù)頸椎病患者在發(fā)病時(shí)輕，且不被人們所重視，但伴隨著時(shí)間的推移，頸椎病患者的病情，將會(huì)不斷的惡化。如果頸椎病患者治療不及時(shí)，引起心理傷害，產(chǎn)生失眠，煩躁，發(fā)怒，焦慮，憂郁等癥狀，危害患者的健康。

教你四招緩解頸椎病方法

1、頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

（1）說明：此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是以頸椎的縱軸作水平扭轉(zhuǎn)以加大頸椎的轉(zhuǎn)動(dòng)，加強(qiáng)椎體的靈活性，減輕神經(jīng)壓迫癥狀，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。如果頭在左右水平方向轉(zhuǎn)動(dòng)受限，可多做此項(xiàng)練習(xí)。

（2）動(dòng)作要求：頭從正中開始，慢慢向右轉(zhuǎn)，稍停一會(huì)兒，然后慢慢往左轉(zhuǎn)，稍停一會(huì)兒。頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩肩和腰不能轉(zhuǎn)動(dòng)，盡量做到轉(zhuǎn)動(dòng)頭部至最大程度。左右共做20～30次。

2、頭部上下運(yùn)動(dòng)

（1）說明：此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是增加頸椎向前后彎曲度的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常練習(xí)能加大各椎體間的間隙和拉長(zhǎng)頸椎前后僵硬的肌肉。多做此練習(xí)對(duì)治療頸椎病所引起的手臂麻木，或因“落枕”引起的肩部不適有良效。

（2）動(dòng)作要求：頭慢慢后仰向上看，然后慢慢低頭向下看，都稍停一會(huì)兒。盡量做到最大程度，上下共做20～30次。

3、頭側(cè)屈運(yùn)動(dòng)

（l）說明：此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是活動(dòng)頸椎側(cè)面的肌肉和增加頸椎向側(cè)擺動(dòng)的能力。如果頸椎有疲勞感或肩部肌肉緊張，多做練習(xí)能起到緩解作用。

（2）動(dòng)作要求：緩慢做頭部側(cè)屈動(dòng)作，并稍停一會(huì)兒。，左右共做20次。

4、頭繞環(huán)運(yùn)動(dòng)

（1）說明：此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是前幾項(xiàng)頭部運(yùn)動(dòng)的組合，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是每次頭部練習(xí)時(shí)的必做項(xiàng)目。適合于有各種頸椎病的患者，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可緩解頸椎的不適。

（2）動(dòng)作要求：從頭正位，看前方開始，頭向右、下、左回到前，為繞環(huán)一周，然后向相反方向再繞環(huán)一周。做到最大限度，緩慢重復(fù)做多次。如果有頭暈現(xiàn)象，可閉眼做，活動(dòng)次數(shù)自己掌握（多比少好），但要強(qiáng)調(diào)每次做動(dòng)作的質(zhì)量。