半月板損傷多由于膝部劇烈而突然的扭傷所致。主要癥狀是膝關(guān)節(jié)疼痛?；颊邥霈F(xiàn)劇烈疼痛，關(guān)節(jié)腫脹，屈伸活動功能的障礙，還可出現(xiàn)膝部打軟腿現(xiàn)象。其次，當(dāng)伸屈膝關(guān)節(jié)，膝部出現(xiàn)彈響聲。造成日常生活的嚴(yán)重不便，因此應(yīng)盡早采取治療措施。

半月板損傷日常護理事項：

1、半月板損傷的患者在日常的時候，要注意正常的活動并且時刻做好保暖工作，不能做過于激烈的運動。

2、日常生活中，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

3、上下樓梯時必須全神貫注，等雙腳踏穩(wěn)之后，再邁第二步，以避免外傷。為了預(yù)防膝部外傷，平時可戴上護膝。加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能。

4、做體育鍛煉時應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，待關(guān)節(jié)溫?zé)?，反?yīng)靈活之后再開始運動，不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉。因此時容易動作協(xié)調(diào)，令膝關(guān)節(jié)扭傷而致半月板損傷，加強肌肉力量練習(xí)，保證關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和靈活，練習(xí)時動作應(yīng)避免幅度過大，以免造成意外。