寒假里還生龍活虎地在床上瘋玩平板電腦游戲的15歲男生阿亮(化名)，沒想到臨近開學(xué)，脖子、腰部都無法動彈了，家人還以為是“落枕”了。

　　這名小患者，癥狀可不是“落枕”那么簡單，而是典型的青少年頸椎病，病因與他長時(shí)間趴在床上、躺在床上玩手機(jī)有關(guān)。經(jīng)過檢查，阿亮腰椎和頸椎關(guān)節(jié)均有錯(cuò)位，需要進(jìn)行一段治療后才可以恢復(fù)。

　　放寒假每天玩游戲十小時(shí)

　　“人們原以為頸椎病是中老年的專利，現(xiàn)在門診經(jīng)常有小學(xué)生、中學(xué)生的面孔。”專家說，現(xiàn)在許多頸椎病患者是青少年，有時(shí)一天可接診10多位這樣的病人。

　　阿亮媽媽陳女士說，平時(shí)對孩子玩電腦游戲控制得很嚴(yán)格，只有周末才能玩，每次半個(gè)小時(shí)左右。春節(jié)期間有所放松，孩子每天都趴在床上玩斗地主等游戲，每天有十個(gè)小時(shí)左右都捧著平板電腦。

　　“孩子平時(shí)學(xué)習(xí)也很累，我想就讓他放松幾天，沒想到孩子就趴著動彈不得了。”陳女士說，有天早晨起床時(shí)，孩子直喊疼，說脖子不能動，家人都以為是落枕了，就用手去揉，沒想到剛?cè)嘁幌?，孩子疼得眼淚都快流出來了，腰也動不了。一家人趕緊到醫(yī)院求救。

　　頸椎病娃娃化電子產(chǎn)品是誘因

　　“孩子的骨骼還在成長過程中，如果平時(shí)就沒有注意姿勢，長時(shí)間低頭，容易引起頸椎疲勞?！睂＜艺f，家長在假期放松了孩子對電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，不少孩子都在這期間出現(xiàn)了急性發(fā)作癥狀。

　　專家說，臨床門診的大部分孩子急性發(fā)病，都是在暑假和寒假居多。家長到假期放松管制，讓孩子長時(shí)間沉迷于手機(jī)或者iPad游戲中，有的是趴在被子里，有的低頭玩游戲，都增加了頸椎負(fù)擔(dān)。

　　最好的辦法就是多進(jìn)行戶外活動。不過針對功課較多的大孩子也有一些小技巧，就是每30分鐘活動下頸椎，可以雙手交叉抱頭，頭部緩慢后仰，互相對抗，5~8次即可。家長也可以用熱毛巾局部熱敷或者讓孩子沖熱水澡，都有很好的頸背部肌肉放松效果。