當(dāng)腰椎間盤突出發(fā)病時，一般來講不是腰痛就是腿疼或麻木，或二者都有，首要在于椎間盤凸起后一會榨取，二會增加椎管內(nèi)壓力，三是水腫粘也較著，酒有活血之功能，酒的代謝產(chǎn)品是乳酸，更會影響水腫的代謝，晦氣于水中消弭，若是量小，起不到活血感化，量大影響水腫代謝接收，所以說，在腰椎間盤凸起癥病發(fā)時盡可能不要喝酒。

抽煙不直接影響腰椎間盤凸起，可是會引發(fā)咳嗽，咳嗽能直接敏捷增加腹壓，從而導(dǎo)致腰椎管內(nèi)壓力增高，促使或加大年夜椎間盤的凸起，榨取神經(jīng)呈現(xiàn)一系列的癥狀。有的人本來可能就有腰椎間盤凸起，但沒有癥狀，以經(jīng)咳嗽，便誘病發(fā)變。有的是在急性病發(fā)期，抽煙后導(dǎo)致咳嗽，從而加重癥狀。所以說煙癮又大，又愛咳嗽的人盡可能不要抽煙。

別的還有打噴嚏，它一樣可以和咳嗽一樣會引發(fā)腰椎間盤凸起，機(jī)理不異。腰不好的人，在打噴嚏時，盡可能采納庇護(hù)辦法，也就是抬頭打噴嚏時，同時雙膝愚笨，或雙手敏捷抱腹，讓敏捷增加腹壓的力傳向下肢或雙手，以削減對腰椎管內(nèi)壓力，從而削減或減輕腰椎間盤凸起。

如果想避免腰椎間盤突出所帶來的痛苦，最好還是不要吸煙喝酒。吸煙喝酒或許對于某些朋友來說很有魅力，但但健康絕對沒有多大好處。