現(xiàn)代人伏案工作或在電腦前操作的時間越來越長，運動的時間很少，頸椎病年輕化也非常嚴重。長時間工作狀態(tài)使頸椎經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，再加上不注意坐姿，也沒有很好地進行體育鍛煉，頸椎病可能很快找上門，頸椎部酸痛就成了家常便飯。

專家提醒，打羽毛球在一定程度能治療并預防頸椎病的發(fā)生。因為羽毛球是一項全身運動，需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，全身上下協(xié)調跑動，頭部時不時要注意球的方位，脖頸會隨著球的方位而前后左右地運動，正是這樣的運動對頸椎起到了舒筋活血的功效，在不知不覺中治療了頸椎病。而打羽毛球比那些"拉伸脖子、搖頭晃腦"的活動方式更有意思，也更容易堅持下去。

很多人的經(jīng)驗表明，經(jīng)過一段時間的羽毛球鍛煉，很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等癥狀都慢慢消失了。另外，打羽毛球不僅能夠讓頸椎得到上下左右運動，起到舒筋活血的作用，而且能讓人提高自身神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調性，增強機體抵抗力。