每一個人休息的時候一般都枕著枕頭，合適的枕頭利于促進頸部血液循環(huán)，那么對于患上頸椎骨質增生患者應該如何選擇枕頭呢，今天就通過科學的分析和相關的知識介紹給廣大的頸椎骨質增生患者，希望對大家有所幫助。

1。枕頭高低選擇

枕頭高度以8~10cm較為合適，但具體尺寸應因個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。

（1）習慣仰睡的人，其所選用的枕頭高度（枕頭壓平后高度）與自己拳頭高度（握拳后虎口向上的高度，即為拳高）相等為宜；

（2）習慣側睡的人，其枕高（壓平后高度）與自己一側肩寬一致為宜。

2。枕頭軟硬及彈性選擇

頸椎骨質增生患者應選擇有一定硬度的枕頭，即用手按壓時，枕頭可出現(xiàn)一定程度的凹陷，但不會完全塌陷。軟硬適中的枕頭，可減少枕頭與頭皮之間的壓強而促進頸部血液循環(huán)；枕頭只要稍有彈性（即枕頭被按壓后，立刻出現(xiàn)輕微回彈）便可，彈性過大會造成頸部肌肉的疲勞和損傷。

3。枕芯填充物的選擇

常用的有蕎麥殼，其具有透氣性好、隨時調整枕頭高度的優(yōu)點；蒲絨，質地柔軟，透氣性好，可調節(jié)枕頭高低；綠豆殼，具有透氣性好、清涼解暑的功效。若加入適量茶葉或薄荷，可具有更好功效；必要時可嘗試使用熱壓縮海綿枕芯，具有不易變形、緩解頸部疲勞、促進血液循環(huán)等作用。

枕頭的輔助治療是非常重要的，對于頸椎骨質增生患者有著很大的作用，很多人就是因為沒有注意到枕頭的作用，所以在治療方面沒有起到很好的效果，所以要想讓治療效果更好，枕頭是難得的好幫手哦。