8月18日晚，里約奧運會羽毛球女單半決賽中，李雪芮在第二局膝蓋受傷的情況下，還堅持完成比賽，最終以0：2憾負世界第一的西班牙選手馬林，無緣爭奪金牌。據(jù)悉，李雪芮最終被確認前十字韌帶斷裂，外側(cè)半月板也有損傷，目前團隊計劃回國進行治療。

25歲的重慶姑娘李雪芮的里約之行戛然而止，相信諸位看官在滿腔心疼和遺憾之余，也不免為她未來的羽毛球競技中的進階之路擔(dān)憂，此番受傷之后她還能恢復(fù)到巔峰狀態(tài)嗎？

據(jù)了解，受傷之初，李雪芮似乎并不清楚傷情的嚴重性，她在接受奧運官方記者采訪時還表示，可能不是什么大狀況，“我也不知是哪里出了問題，還需要醫(yī)生進行檢查，”她說。

不過事態(tài)比想象中的要嚴重。此后不久，前羽毛球國手龔偉杰在微博中貼出了她受傷的照片，并透露傷情是十字韌帶斷裂。

那么十字韌帶撕裂究竟有多嚴重？有專家認為，十字韌帶損傷對運動員來說幾乎是致命的，一旦遭遇，不僅要經(jīng)歷手術(shù)治療和漫長的恢復(fù)期，而且對于身體能力的破壞幾乎也是致命性的，此前曾有運動員因十字韌帶撕裂就此終止職業(yè)生涯。

1、什么是十字韌帶撕裂？

由于這兩條韌帶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)的穿越時呈現(xiàn)交叉的狀態(tài)，故稱為十字韌帶。前十字韌帶又稱為前交叉韌帶，它的功能是預(yù)防脛骨在股骨的下面進行前向的運動。而后十字韌帶是預(yù)防脛骨向后運動的主要韌帶。這兩條韌帶是保證膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的十分重要的韌帶，特別是在體育運動中需要有旋轉(zhuǎn)動作和突然改變方向的動作中非常容易發(fā)生該韌帶的損傷。

十字韌帶的撕裂 韌帶被撕裂拉傷后，關(guān)節(jié)的活動功能就會降低，彎曲或伸直都會受限制，局部有僵硬拉扯感。

2、韌帶撕裂的治療方法

非手術(shù)治療：愿意改變生活方式并且在傷后可以避免參加能夠造成反復(fù)關(guān)節(jié)不穩(wěn)活動的患者，非手術(shù)治療是一種可行的選擇。對于選擇非手術(shù)治療的患者，需要專業(yè)康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)并積極地參加康復(fù)訓(xùn)練。

手術(shù)治療：通過膝關(guān)節(jié)手術(shù)做關(guān)節(jié)韌帶重建，韌帶重建通常是自取一段新的韌帶，按照原本的起點和止點固定，完成結(jié)構(gòu)缺陷的彌補。

3、如何保護膝關(guān)節(jié)？

普通人運動健身很少有激烈的對抗和長期超負荷的運動量，即便如此，復(fù)雜又脆弱的膝關(guān)節(jié)還是會因為運動中的不規(guī)范動作或偶然的小狀況而發(fā)生意外，那么普通人的健身運動過程中該如何保護膝關(guān)節(jié)呢？

此前，家庭醫(yī)生在線編輯曾就此采訪過廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師楊偉毅，他表示，普通人關(guān)節(jié)損傷并不是因為運動量，而是在于不規(guī)范的動作、不科學(xué)的運動方式和過度疲勞，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，并隨著運動量的增加，加速關(guān)節(jié)損傷。他強調(diào)，長期運動應(yīng)該找專業(yè)的教練或老師，規(guī)范動作，安排健康的運動方式和合適的運動量，循序漸進，避免產(chǎn)生嚴重的關(guān)節(jié)損傷。