腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在人們的生活壓力逐漸的增加，腰椎間盤(pán)突出越來(lái)越年輕化。疾病給患者的生活、工作造成了極大的不便。腰椎間盤(pán)突出患者要知道不僅要積極配合治療，而且在生活中還有注意對(duì)腰部的保護(hù)。

在生活中導(dǎo)致患者患腰椎間盤(pán)突出的原因有很多，很多腰椎間盤(pán)突出患病是因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有良好的坐姿，不注意對(duì)腰部的保護(hù)。尤其是在秋冬季節(jié)是腰部受涼，受涼后人體表層豎毛肌收縮，身體散熱能力下降，受涼后人體免疫力下降，病毒細(xì)菌就開(kāi)始繁殖，人體就會(huì)受到疾病的困擾。腰椎間盤(pán)突出患者受涼后，脊背的肌肉出現(xiàn)緊張，腰部血液循環(huán)就會(huì)減慢，同時(shí)，人體神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外界刺激敏感性加強(qiáng)，二者交互作用，就會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出癥狀，使疼痛感加強(qiáng)，所以我們腰使腰部防寒保暖，并且可以進(jìn)行腰部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛癥狀。

腰椎間盤(pán)突出患者在生活中要注意保暖，還有就是要做到有好的生活習(xí)慣，腰椎間盤(pán)突出患者要注意改變生活方式，正確的姿勢(shì)加上有規(guī)律的體育鍛煉。重心的稍許前移都會(huì)使疼痛癥狀加重，所以生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，有條件的可選擇負(fù)跟鞋。

在生活中腰椎間盤(pán)突出患者要注意臥床休息，取平臥位，睡硬板床，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤(pán)承受的壓力。平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要搬沉重的物品，隨時(shí)注意添加衣物。

當(dāng)然腰椎間盤(pán)突出患者在選擇治療方法時(shí)需要謹(jǐn)慎，并不是腰椎間盤(pán)突出通過(guò)手術(shù)就可以治愈的，而且患者要考慮手術(shù)所帶來(lái)的一些風(fēng)險(xiǎn)。腰椎間盤(pán)突出患者不可以盲目選擇治療方法，一定要根據(jù)自己具體的病情來(lái)選擇。