關(guān)節(jié)炎被稱為世界頭號致殘性疾病，全世界關(guān)節(jié)炎患者約4億，我國關(guān)節(jié)炎患者在1億以上。日益增加的骨和關(guān)節(jié)疾病對患者和衛(wèi)生系統(tǒng)帶來巨大的影響。1998年，最初由瑞典科學(xué)家們提出關(guān)注骨和關(guān)節(jié)健康，世界衛(wèi)生組織于2000年將這個(gè)倡議推廣到了世界范圍，提醒人們對關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療，防止致殘，并把每年的10月12日定為“世界關(guān)節(jié)炎日”。

及時(shí)發(fā)現(xiàn)診治疼痛和晨僵

關(guān)節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一，共有100多種類型，按具體的部位劃分有：膝關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化、半月板損傷、髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、骶髂關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出（含坐骨神經(jīng)痛）、頸椎病、肩周炎、顳頜關(guān)節(jié)炎、以及多關(guān)節(jié)游走性的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。按發(fā)病機(jī)理劃分則最常見的是退行性的骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則可侵襲關(guān)節(jié)膜、軟骨組織和骨骼，其主要癥狀是發(fā)炎，包括關(guān)節(jié)充血、發(fā)熱和疼痛等。與骨關(guān)節(jié)炎不同的是，該病可影響全身健康，出現(xiàn)食欲不振、全身不適等癥狀。婦女患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的概率是男人的三倍，35-50歲是該病的好發(fā)年齡段。 人們常常將關(guān)節(jié)炎視作老年病，其實(shí)，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。有關(guān)資料顯示，關(guān)節(jié)炎在我國的總發(fā)病率約為13%，由于目前正統(tǒng)醫(yī)學(xué)中還沒有能徹底根治的辦法。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎并非“小毛病”，但疾病初期，癥狀很容易與一般的關(guān)節(jié)疼痛混淆，患者僅感覺到1-2個(gè)關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，早上起床感覺最為明顯，俗稱晨僵。許多早期患者常常認(rèn)為是由于身體自然老化、骨質(zhì)退化引起，認(rèn)為吃點(diǎn)消炎止痛藥或是補(bǔ)鈣的營養(yǎng)品就能緩解。這種認(rèn)識誤區(qū)，耽誤了許多早期患者的最佳治療時(shí)間。因此，關(guān)愛自己和家人的關(guān)節(jié)健康，警惕關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛和僵硬，一旦有這些癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該盡早去正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診，排查疾病。一旦確診了也不要沮喪，采取積極有效治療，盡可能延緩疾病進(jìn)展，保護(hù)關(guān)節(jié)功能，維持正常工作生活的能力。 治療中患者應(yīng)配合醫(yī)囑復(fù)診復(fù)查，切莫擅自停藥停診，一旦復(fù)發(fā)，可導(dǎo)致前功盡棄。

預(yù)防關(guān)節(jié)炎要注意日常習(xí)慣

為了自身健康一定要做好類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作，避免該疾病的發(fā)生。那么，怎么預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎好呢？如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？

1、注意飲食合理：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食一定要合理，葷素搭配，營養(yǎng)要均衡，在春季要少吃發(fā)的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類、蔬菜和水果等食品補(bǔ)充營養(yǎng)，忌食生冷辛辣的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>

2、積極預(yù)防控制感染：如果自身患有一些別的疾病一定要及時(shí)治療，不要等到誘發(fā)別的疾病給您帶來不必要的麻煩，科學(xué)研究表明，像感冒、鼻竇炎、扁桃體炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病，極易誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，所以患者在春季一定要有意識的避免各種感染。

3、防寒防潮：患者要時(shí)刻關(guān)注天氣變化，自身要注意保暖，避免出現(xiàn)寒熱交替誘發(fā)疾病，選擇向陽居室，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，溫濕度適宜，洗刷要用溫水，睡覺前可以用熱水泡腳，以促進(jìn)血液循環(huán)，外出時(shí)一定要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，從而減少發(fā)病的次數(shù)，可以佩戴護(hù)膝、手套等。時(shí)刻關(guān)注天氣變化，適當(dāng)增減衣物，注意患病關(guān)節(jié)的防寒保暖，保證居所的干燥通風(fēng)。積極避免各種關(guān)節(jié)損傷以及關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊力或扭力。