我們都知道，姿勢(shì)的正確與否會(huì)關(guān)系到自己的腰部、背部的健康，因此有很多人在出現(xiàn)脊柱、盆骨歪曲的時(shí)候，擔(dān)心更嚴(yán)重的后果，進(jìn)而進(jìn)行有意識(shí)地進(jìn)行自我糾正，結(jié)果由于缺乏正確的指導(dǎo)，反而導(dǎo)致了情況的加劇。

雖說(shuō)有這樣的矯正意識(shí)能夠讓人保持漂亮的姿勢(shì)，同時(shí)也能夠減輕腰部的負(fù)擔(dān)，但如果太過(guò)于在意，也會(huì)有很多的反效果，造成人的心理負(fù)擔(dān)，因此人在調(diào)整自己的姿勢(shì)的時(shí)候也要注意不要在意過(guò)頭了。

過(guò)度刻意糾正姿勢(shì) 反易損傷健康

有很多人正是由于有自己的姿勢(shì)需要矯正的意識(shí)，平時(shí)太過(guò)于在意反而導(dǎo)致身體平衡變差，精神上也陷入某種不安定的狀況中，始終保持身心的緊張感，反而影響了自身的身體健康。

最直接的影響就是，原本身體的酸痛是由于肌肉緊繃導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而引起的缺氧性肌肉酸痛，如果太過(guò)在意并刻意去矯正但又不專(zhuān)業(yè)不得法的話，就會(huì)由普通的肌肉酸痛變成一種能夠持續(xù)感到疼痛的慢性病。

專(zhuān)家認(rèn)為太過(guò)在意自己的姿勢(shì)矯正，會(huì)造成下面這些反效果：

1、肩酸、腰痛的癥狀演化為慢性病；

2、為了不讓骨盆歪曲，時(shí)時(shí)刻刻掛念著，加重了生活的壓力；

3、只要出現(xiàn)肩酸或腰痛的不適感，馬上就會(huì)想到是“歪曲的原因”，從而失去對(duì)自身健康的信心；

4、當(dāng)變換姿勢(shì)或者是做什么事的時(shí)候，由于太過(guò)在意導(dǎo)致心理上存在畏懼心和不安感；

5、由于姿勢(shì)錯(cuò)誤進(jìn)而導(dǎo)致不斷自我責(zé)備；

6、由于心理上負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致原本癥狀有所減輕也無(wú)法察覺(jué)，認(rèn)為自己的脊柱彎曲還未治好，過(guò)分的矯正反而導(dǎo)致癥狀再次加重。

對(duì)有脊柱側(cè)彎的孩子來(lái)說(shuō)，循序漸進(jìn)的矯正即可，切忌揠苗助長(zhǎng)，想在短時(shí)間內(nèi)矯正到正常水平，否則有帶來(lái)脊柱斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。

脊柱側(cè)彎的治療有哪些要點(diǎn)

脊柱側(cè)凸的治療可分為兩大類(lèi)，即非手術(shù)治療和手術(shù)治療。

常見(jiàn)的非手術(shù)治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。

一般20度以?xún)?nèi)的特發(fā)性脊柱側(cè)凸，可先不予治療，進(jìn)行嚴(yán)密觀察，如果每年加重超過(guò)5度，則應(yīng)進(jìn)行支具治療。首診30度～40度的青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎，應(yīng)立即進(jìn)行支具治療，因?yàn)檫@一組病人60%以上會(huì)發(fā)展加重。青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸在下列情況需要考慮手術(shù)治療：

（1）胸彎大于40度、胸腰彎/腰彎大于35度者；

（2）支具治療不能控制，側(cè)彎快速進(jìn)展者；

（3）腰背疼痛明顯或者有神經(jīng)壓迫癥狀者。

先天性脊柱側(cè)凸的病人，如果側(cè)彎是容易進(jìn)展的類(lèi)型或者在觀察期間出現(xiàn)側(cè)彎明顯進(jìn)展，則應(yīng)盡早手術(shù)治療，一般3～5歲是一個(gè)比較好的手術(shù)時(shí)機(jī)。

由于脊柱側(cè)凸病因復(fù)雜，類(lèi)型繁多，是否需要手術(shù)絕非簡(jiǎn)單地依據(jù)患者年齡或側(cè)彎度數(shù)，還應(yīng)考慮到畸形的類(lèi)型、特點(diǎn)、節(jié)段、進(jìn)展速度、患者骨齡發(fā)育及畸形對(duì)患者體態(tài)的影響程度等因素。進(jìn)展型的先天性脊柱側(cè)凸應(yīng)早手術(shù)已成共識(shí)，因其隨年齡增長(zhǎng)不僅畸形加重，且變得僵硬，難于矯治。但特發(fā)性脊柱側(cè)彎如在兒童期過(guò)早行后路矯正融合，可能會(huì)影響其脊柱生長(zhǎng)發(fā)育，遠(yuǎn)期很可能會(huì)出現(xiàn)畸形加重。另外，脊柱的平衡、手術(shù)對(duì)脊柱的生長(zhǎng)和活動(dòng)度的影響等因素也要考慮在內(nèi)。因此每個(gè)脊柱側(cè)彎的患者都應(yīng)該具體分析，采取個(gè)體化的治療措施。

脊柱側(cè)凸手術(shù)目的是：防止畸形進(jìn)展；恢復(fù)脊柱平衡；盡可能的矯正畸形；盡量多的保留脊柱的活動(dòng)節(jié)段；防止神經(jīng)損害。采用當(dāng)前的三維矯形技術(shù)和椎弓根螺釘固定技術(shù)，脊柱側(cè)凸可以獲得良好的手術(shù)矯形，但也不能得到100%的糾正，因?yàn)槭中g(shù)還要考慮患者脊柱和脊髓的耐受性，過(guò)分的矯正容易導(dǎo)致內(nèi)固定物失敗，增加手術(shù)并發(fā)癥發(fā)生率，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)損害和癱瘓。不同年齡、不同度數(shù)以及病因的側(cè)彎矯正度都有不同，一般特發(fā)性脊柱側(cè)凸其矯正率通?？蛇_(dá)到60%～80%。