在我們周圍，為什么有一些患有關節(jié)炎的人能對天氣突變“未卜先知”？這就要從天氣變化與關節(jié)炎的內在聯(lián)系說起。那么，該如何有效治療關節(jié)炎呢？

“變天”之前病變部位會疼痛

天氣變化，如降溫、陰冷、寒冷、風速加大等，是一般人所能看到和感知的，體內生理機制也會對這種變化作出相應調整。例如，當快要下雨時，氣壓一般要降低，濕度則加大，健康人細胞內的液體能自行滲出，導致尿量增多，以此適應天氣變化。而對于患有關節(jié)炎的患者來說，因存在病變組織，不能及時隨天氣變化排出細胞中的液體，致使病變部位的細胞壓力比周圍正常組織高，就會引起病變部位的脹痛感。這是關節(jié)炎患者能預知天氣變化的原因之一。

天氣變化時，大氣中帶正負電荷的大氣分子會出現(xiàn)移動和其他變化。由于不同電荷互相吸引撞擊，產(chǎn)生一系列電磁現(xiàn)象和電磁波，可使人體細胞內外存在正負電荷的電位差。正常人對這種電位差能始終保持著平衡，而關節(jié)炎患者由于局部毛細血管和組織發(fā)生了變化，就會釋放出一些炎性物質，使得神經(jīng)末梢受壓迫而產(chǎn)生酸痛感。雖然氣溫、氣壓、濕度等諸多要素變化可引起關節(jié)疼痛加重，但這些變化都沒有電磁波來得快。所以，往往當時的天氣還很晴朗，而異常的電磁波已把天氣變化的信息傳遞過來，這就是關節(jié)炎患者往往在天氣變化之前就開始出現(xiàn)疼痛的原因，也是其能預知天氣變化的另一個重要原因。

目前治療骨關節(jié)炎最好的是藥物治療，藥物治療包括口服藥與外用藥，目前口服藥物還是達不到治療關節(jié)炎的目的，作用直接，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用，治愈率最高。該藥完全取代了手術、牽引治療的弊端，對治療骨關節(jié)炎可以徹底治愈，并且不易復發(fā)。

針灸對膝關節(jié)炎治療效果較好。根據(jù)研究，針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的。針刺常用的穴位有：陽陵泉穴、陰陵泉穴、牘鼻穴、足三里穴、梁丘穴、血海穴、委中穴、承山穴等?？梢杂秒娽?，也可加艾灸，或加拔罐法。據(jù)研究，以電針和溫灸效果為最好，一般能在數(shù)次治療后緩解癥狀。這是常見的治療骨關節(jié)炎的方法。

養(yǎng)成運動鍛煉的習慣，必須從年輕開始，鍛煉時量力而為，不要過度，也是常見的治療骨關節(jié)炎的方法。因為膝部是人體承重最大的關節(jié)，負荷過量易造成關節(jié)炎，一旦發(fā)病也不應完全停止運動，只要根據(jù)情況調整運動量，或做游泳、騎單車等不負重的運動，對膝關節(jié)炎還是利多于弊的。

關節(jié)炎患者吃三類食品效果勝吃藥

究竟吃什麼對關節(jié)最好？下面來看看詳細的說法。

1、抗發(fā)炎食物

關節(jié)炎是身體發(fā)炎反應，由於前列腺素是引起組織發(fā)炎的元兇，因此抑制前列腺素是減輕關節(jié)發(fā)炎癥狀的主要途徑。

蔥、姜、蒜、辣椒：姜已證實可抑制介白素和前列腺素的合成，減少發(fā)炎反應，效果類似一般消炎止痛藥物，既可減少發(fā)炎反應、又不會有副作用；研究更指出，姜萃取物可以減輕關節(jié)疼痛，甚至減少止痛藥的服用。蔥、蒜、辣椒也有類似效果，正因如此，四川人嗜吃麻辣鍋去風寒，風寒指的就是風濕。

柑橘類食物：富含類黃酮是最大特色，類黃酮素不但可加強關節(jié)內膠質的彈性，還能抑制關節(jié)發(fā)炎反應，更有捕捉自由基的功效。其他含類黃酮素食物包括櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、九層塔、甜椒等。

2、抗氧化食物

含抗氧化劑的食物可對抗自由基，減輕關節(jié)不適，主要包括：

類胡蘿卜素：木瓜、南瓜、芒果、菠菜。

維生素E：腰果、花生、葵花子、杏仁。

維生素C：除了有抗氧化功效之外，還能做為膠原蛋白的輔酶，舉足輕重，來源食物有奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒……等。

硒：研究報告指出，補充病人缺乏的硒，可改善退化性關節(jié)炎的癥狀，硒的最佳來源有龍蝦、大蒜、洋蔥、全谷類。

3、有助於關節(jié)軟骨修復的食物

膠原蛋白及葡萄糖胺以軟骨的構造來說，最重要的成分是膠原蛋白和葡萄糖胺。

如果真的要從食物中補充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因為動物來源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多余油脂。而葡萄糖胺保健食品適用於初期退化性關節(jié)炎患者，醫(yī)生指出，體重90公斤以下的人，每天要吃1500毫克，90公斤以上則須增加到每天2000毫克才有效。