最近幾年，患有腰椎病的患者越來(lái)越多了。腰椎間盤突是日常生活中常見的一種疾病，它也影響了人們的日常生活。專家說(shuō)腰椎間盤突出是一種發(fā)病時(shí)間比較長(zhǎng)的骨病，疾病的發(fā)生給很多人的工作和生活帶來(lái)了不同的影響。

誘發(fā)腰椎間盤突出的病因

1、腰椎間盤退行性改變：在正常情況下，椎間盤經(jīng)常受體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進(jìn)行屈曲、后伸等活動(dòng)，更易造成椎問盤較大的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產(chǎn)生一系列的退行性改變。

2、外力作用：有些人在日常生活和工作中，往往存在長(zhǎng)期腰部用力不當(dāng)、過(guò)度用力、姿勢(shì)或體位的不正確等情況。例如裝卸工作人員長(zhǎng)期彎腰提舉重物，駕駛員長(zhǎng)期處于坐位和顛策狀態(tài)。這些長(zhǎng)期反復(fù)的外力造成的輕微損傷。日積月累地作用于椎問盤，加重了退變的程度。

3、姿勢(shì)不當(dāng)：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處于屈曲位時(shí)，突然給予一個(gè)外加的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，則易誘發(fā)髓核突出。

4、腹壓增高：腹壓與推間盤突出有一定的關(guān)系，有時(shí)甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結(jié)、用力屏氣時(shí)也可發(fā)生髓核突出。

六大部位疼痛小心腰間盤突出

一、小腿疼痛

繼發(fā)性癥狀：在感覺到疼痛的區(qū)域出現(xiàn)紅腫。

一個(gè)隱藏的原因：深部靜脈血栓形成

診斷：許多年輕的辦公一族容易得這個(gè)病，可由于這種疼痛非常類似于痙攣抽筋，很容易被男性所忽視。如何預(yù)防：喝水。在長(zhǎng)時(shí)間靜坐的期間內(nèi)，保持體內(nèi)有充足的水分（每?jī)尚r(shí)喝水227毫升），它能保證血液健康地流動(dòng)，避免形成血栓。

二、腳疼

繼發(fā)性癥狀：大腿后方輕度疼痛一個(gè)隱藏的原因：腰椎間盤突出癥

診斷：即使你后背的感覺良好，腳部的疼痛也有可能意味著你的坐骨神經(jīng)（從下背部蜿蜒到足部）被腰椎間盤突出所夾痛，還會(huì)伴隨著腿部的針刺麻木感。

如何預(yù)防：鍛煉腹肌。聳肩弓身很容易讓下背部扭傷，增強(qiáng)對(duì)腹部肌肉的鍛煉有助于提高保持良好體態(tài)的能力。

三、頸部和肩膀疼痛

繼發(fā)性癥狀：嚴(yán)重的、搏動(dòng)性頭痛

一個(gè)隱藏的原因：萊姆病

診斷：很有可能是一支鉛筆尖大小的蜱在今年夏季潛伏在你的身上，這就是為什么很多萊姆病的病例發(fā)生在秋季和冬季的原因，此時(shí)患者的癥狀更為嚴(yán)重。萊姆病的早期預(yù)警信號(hào)包括頸部僵硬和由于腦膜炎所引起的偏頭痛。

如何預(yù)防：吃大蒜。一項(xiàng)研究表明：每天服用1200毫克大蒜提取物膠囊的士兵就很少受到蜱的干擾了。

四、下顎疼痛

繼發(fā)性癥狀：張嘴和閉嘴的時(shí)候可以聽到咔嗒聲。

一個(gè)隱藏的原因：顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

診斷：顳下頜關(guān)節(jié)的主要癥狀是當(dāng)病人張嘴時(shí)的急性下顎痛。

五、肱二頭肌疼痛

繼發(fā)性癥狀：失去平衡

一個(gè)隱藏的原因：帕金森癥

診斷：雖然患上帕金森癥的概率很渺茫，但它一個(gè)明確的早期指標(biāo)是雙側(cè)肱二頭肌的長(zhǎng)期疼痛。

如何預(yù)防：參加體育鍛煉。哈佛學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明：經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的男性患上帕金森癥的可能性會(huì)下降40%。