椎間盤突出是指椎間盤組織局限性移位超過(guò)椎間隙。移位椎間盤組織尚與原椎間盤組織相連，其基底連續(xù)部直徑大于超出椎間隙的移位椎間盤部分。 時(shí)下久坐族的腰椎間盤突出越來(lái)越常見(jiàn)，它已經(jīng)大大影響了我們正常的生活。

腰椎間盤突出癥的好發(fā)于人群

1、從年齡上，本病一般發(fā)生在20--40歲之間，即青壯年易發(fā)生此病比例大約占整個(gè)發(fā)病率的80%。

2、從性別上，腰椎間盤突出癥多見(jiàn)于男性，因?yàn)槟行泽w力活動(dòng)較多、較頻、腰部活動(dòng)范圍大。

3、從體型上，一般過(guò)于肥胖或過(guò)于瘦弱的人易致腰椎間盤突出。

4、從職業(yè)上，勞動(dòng)強(qiáng)度較大的產(chǎn)業(yè)工人多見(jiàn)。

5、從姿勢(shì)上，每天常常伏案工作的辦公室工作人員及經(jīng)常站立售貨員、紡織工人等較多見(jiàn)。

6、從生活和工作環(huán)境，若環(huán)境經(jīng)常 潮濕或寒冷，也易發(fā)生腰椎間盤突出。

7、從女性的不同時(shí)期，產(chǎn)前、產(chǎn)后及更年期為女性腰椎間盤突出的危險(xiǎn)期。

腰椎間盤突出癥的治療方法都有哪些呢？

一、口服藥：

作用，主要是消炎鎮(zhèn)痛，達(dá)到暫時(shí)緩解疼痛的目的。對(duì)于改變脊柱變形，矯正生理曲度，起不到任何治療作。而它的毒副作用容易給患者的肝、腎、胃腸及大腦帶來(lái)的損傷；

二、打封閉針：

封閉針內(nèi)主要有麻醉藥物和激素類藥物，打封閉針只對(duì)疼痛點(diǎn)作局部的麻醉，使血液循環(huán)、神經(jīng)交換局部?jī)鼋Y(jié)，換取一段時(shí)期內(nèi)止痛的效果，封閉期過(guò)去，麻醉藥和激

三、推拿、按摩、針灸、理療：

主要是運(yùn)用各種手法或器具通過(guò)人體體表作用于經(jīng)絡(luò)穴位，從而達(dá)到防治疾病的目的。對(duì)腰痛患者有一定的止痛效果，是應(yīng)用廣泛而比較有效的治療方法。但是需要天天到醫(yī)院治療，很長(zhǎng)時(shí)間才能奏效，治療后如果不注意腰背肌鍛煉和預(yù)防保護(hù)，仍時(shí)常復(fù)發(fā)。

四、物理牽引療法：

主要是對(duì)腰椎間盤突出的患者，應(yīng)用兩個(gè)方法相反的力量，同時(shí)作用于有病部位，通過(guò)減弱或消除對(duì)病情不利的病理應(yīng)力，以達(dá)到緩解疼痛的目的。不過(guò)物理牽引療法，是通過(guò)外力強(qiáng)行作用于人體的發(fā)病部位，病人需要承受很大的痛苦。

說(shuō)到腰椎間盤突出該怎么預(yù)防，骨科專家給我們介紹了下面幾點(diǎn)：

1、避免長(zhǎng)時(shí)間看電視

在較小的居室內(nèi)，不宜將電視機(jī)放得過(guò)高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時(shí)腰背部后凸，頭頸向后仰，對(duì)頸椎及腰部都是不利的?？措娨晻r(shí)最好坐在靠背椅上，腰部也盡量放一個(gè)墊枕，頂住腰部。每天看電視結(jié)束時(shí)，應(yīng)當(dāng)以腰部不至于疲勞酸痛為宜。

2、避免腰部長(zhǎng)期承受超負(fù)荷的應(yīng)力

注意工作時(shí)腰部的正確姿勢(shì)；注意休息，勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞；防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，尤其是加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。這些措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損。

3、正確用腰

盡可能避免彎腰搬重物、彎腰抱小孩、突然扭轉(zhuǎn)腰以及在彎腰情況下強(qiáng)力后伸等動(dòng)作。如果搬抬重物時(shí)應(yīng)當(dāng)屈膝下蹲，身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上，減輕腰部的負(fù)擔(dān)；同時(shí)，應(yīng)當(dāng)逐步加大用力，防止腰部的突然受力。這對(duì)于那些很少進(jìn)行體力勞動(dòng)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意。

腰椎疾病重在預(yù)防，在生活中要關(guān)注個(gè)人習(xí)慣和工作環(huán)境等方方面面，進(jìn)行針對(duì)性的預(yù)防及鍛煉，可緩解腰背部肌肉痙攣，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，改善腰椎功能。