骨質(zhì)增生，俗稱骨刺，得了骨質(zhì)增生對(duì)身體有什么危害？如何預(yù)防與治療骨質(zhì)增生？這不僅僅是中老年朋友的困惑，也成為現(xiàn)下許多上班青年人的煩惱。骨質(zhì)增生本身不是病，是一種退變表現(xiàn)，如同人老了頭發(fā)變白、皮膚松弛、出現(xiàn)老年斑一樣，都是正常自然規(guī)律的表現(xiàn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，骨關(guān)節(jié)由于運(yùn)動(dòng)磨損不可避免會(huì)出現(xiàn)退行性改變（老化），年齡增加意味著“磨損”增加，就像門(mén)的軸日久磨損，軸（關(guān)節(jié)）的邊緣也會(huì)磨出毛刺一樣。40-50歲或50歲以上的人，拍頸椎X線片檢查，差不多都有不同程度的骨質(zhì)增生改變，但不一定都引起臨床癥狀。嚴(yán)格意義上來(lái)講，骨質(zhì)增生并不能算是疾病的名稱，而是骨骼退變性變過(guò)程中的一種病理變化，也可以說(shuō)是一種生理現(xiàn)象，它是客觀存在的。一般情況下，沒(méi)有任何異常表現(xiàn)的骨質(zhì)增生是不需要治療的。但如果骨質(zhì)增生已經(jīng)影響到了你的生活，出現(xiàn)臨床癥狀如：骨質(zhì)增生導(dǎo)致關(guān)節(jié)有強(qiáng)硬感、活動(dòng)受限、活動(dòng)有彈響聲，上、下樓困難，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時(shí)疼痛，僵硬等等癥狀則需要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

骨質(zhì)增生不再是老人專利

過(guò)去骨質(zhì)增生是老人病，隨著現(xiàn)代工作模式的改變，長(zhǎng)骨刺也趨向于年輕態(tài)，尤其頸椎骨質(zhì)增生。由于蝸居于辦公室的電腦前，長(zhǎng)時(shí)間上維持相同動(dòng)作，上班族成為該病的高危人群。

由于工作及生活形態(tài)的改變，骨刺有年輕化的趨勢(shì)。首先，現(xiàn)在辦公室一族每天對(duì)著電腦工作，身體長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，容易導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生；其次，一些青少年坐、立

由于工作及生活形態(tài)的改變，骨刺有年輕化的趨勢(shì)。首先，現(xiàn)在辦公室一族每天對(duì)著電腦工作，身體長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，容易導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生；其次，一些青少年坐、立姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，缺乏鍛煉，一些關(guān)節(jié)使用不當(dāng)，易引起骨骼與軟組織過(guò)度磨損；最后，不少人睡姿不良，枕頭過(guò)高或長(zhǎng)時(shí)間趴著睡，也會(huì)促使骨刺形成。

有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟過(guò)高時(shí)，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負(fù)荷過(guò)重，也是引起骨刺的間接原因。另外，一些重體力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，使骨骼、關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶受到過(guò)度牽拉，從而出血、鈣質(zhì)沉著，導(dǎo)致骨刺形成。

治療頸椎骨質(zhì)增生妙方

1、虎潛丸

主治：肝腎不足，筋骨痿軟。

功效：補(bǔ)益肝腎。

藥物組成：龜板、熟地、黃柏、知母、虎骨、鎖陽(yáng)、干姜、陳皮。

用法用量：酒或粥糊為丸，桐子大，每次10丸，每日3次。

2、抗骨質(zhì)增生丸

主治：退行性頸椎病。

功效：補(bǔ)益肝腎，通經(jīng)活絡(luò)，強(qiáng)筋健骨。

藥物組成：熟地3份，肉蓯蓉2份，鹿銜草2份，骨碎補(bǔ)2份，淫羊藿2份，雞血藤2份，萊菔子1份。

用法用量：每次5g，每日2～3次。

3、舒筋活絡(luò)丸

主治：風(fēng)濕寒痹，筋骨疼痛，麻木拘攣。

功效：舒筋活血，祛風(fēng)通絡(luò)。

藥物組成：當(dāng)歸、木瓜、川芎、桂枝、桑寄生、秦艽、威靈仙、地龍、獨(dú)活、赤芍、川烏、骨碎補(bǔ)、防風(fēng)、天麻、虎骨膠、五加皮、膽南星、乳香、沒(méi)藥、熟地。

用法用量：每次6g，每日3次。

4、骨刺丸

主治：骨質(zhì)增生。

功效：補(bǔ)益肝腎，通經(jīng)活絡(luò)。

藥物組成：熟地、骨碎補(bǔ)、炙馬錢(qián)子、雞血藤、肉蓯蓉各60g，三七、乳香、沒(méi)藥、川芎各30g。

用法用量：每次1丸（9g），早晚各1次。

骨質(zhì)增生預(yù)防從小做起

1、在兒童、青少年階段，就應(yīng)該注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多食用魚(yú)、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。

2、堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，少吃糖及鹽，動(dòng)物蛋白的攝入量也不宜過(guò)多。

3、在中年時(shí)期，每年進(jìn)行一次骨密度檢查，以便即使發(fā)現(xiàn)和治療。對(duì)骨量快速減少的人群，應(yīng)及早采取防治對(duì)策。

4、對(duì)于老年人要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，骨質(zhì)疏松癥患者要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快，肌肉的收縮和舒張對(duì)骨骼有直接刺激作用，這些都能阻止和減慢骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。在飲食上，可以多吃一些魚(yú)類、堅(jiān)果、豆類、菌類、藻類的食物，這對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的發(fā)作也有一定的預(yù)防作用。