骨質(zhì)增生是指椎骨邊緣或關(guān)節(jié)邊緣、關(guān)節(jié)面及骨突處骨小梁增多和骨密度增高。因有時(shí)其形狀象口唇或象鳥嘴，故叫做唇狀突起或骨贅，也叫骨刺?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為增生性骨關(guān)節(jié)病。是骨科的一種常見病和多發(fā)病。

三個(gè)食療方輕松對付骨質(zhì)增生

第一款食療方：蓮栗糯米糕。糯米粉500克，蓮子60克，栗子（鮮）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。然后將糯米粉加沸水調(diào)和均勻，將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。最后撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時(shí)至熟透，取出。

第二款食療方：鯪魚粉葛豬骨湯。鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。首先將魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。待水煲開后，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時(shí)后放入煲中，再煮1小時(shí)便成。

第三款食療方：羊肉胡蘿卜湯。羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克， 鹽4克，醋15克。首先，將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細(xì)絲；山藥去皮刮凈，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗凈；生姜洗凈切片；蔥洗凈，切段；草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。然后將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內(nèi)。 鍋內(nèi)加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。最后再加鹽、香菜、醋，調(diào)味即可食用。

骨質(zhì)增生常見的治療方法是什么

按摩與牽引：按摩是中醫(yī)治療常用方法之一，有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的作用。適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。

紫外線療法：紫外線具有殺菌、消炎、止痛等作用，可促進(jìn)傷口愈合，促進(jìn)維生素d3的形成以及調(diào)解機(jī)體免疫功能等。

針灸：通過針刺相應(yīng)的學(xué)位達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛的作用?？上植康乃[和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說，針灸只能起輔助作用。

手術(shù)治療：并不是所有的骨質(zhì)增生患者都適合手術(shù)治療，要視具體情況而定。對于關(guān)節(jié)畸形嚴(yán)重、選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。