關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的慢性疾病，最常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種，我國(guó)目前關(guān)節(jié)炎患者估計(jì)有1億以上，且人數(shù)還在不斷增加。另?yè)?jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)50歲以上人群中半數(shù)患骨關(guān)節(jié)炎；65歲以上人群中90%的女性和80%的男性患骨關(guān)節(jié)炎。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在我國(guó)的患病率為0.34%～0.36%，據(jù)介紹，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情嚴(yán)重者壽命約縮短10～15年。

關(guān)節(jié)炎通常會(huì)有這些表現(xiàn)

1、舞蹈?。哼@種兒童風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀常常表現(xiàn)在小齡兒童身上，一般青春期之后的青少年就很少出現(xiàn)舞蹈病。這種兒童風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀發(fā)病年齡多在6歲以后，以8～12歲為多見(jiàn)。

2、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎：這種兒童風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀的發(fā)病特點(diǎn)為多發(fā)性及游走性，以膝、踝、腕、肘、肩等大關(guān)節(jié)為主。兒童風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者一般經(jīng)治療后，關(guān)節(jié)功能可完全恢復(fù)，且不遺留變形和強(qiáng)直。

3、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎性全心炎：隨著兒童風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病程的不斷進(jìn)展，兒童風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀會(huì)侵襲到兒童心臟的各個(gè)層面，嚴(yán)重侵害兒童風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患兒的健康。風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎全心炎包括心肌炎、心內(nèi)膜炎和心包炎。

類(lèi)風(fēng)關(guān)患者可嘗試這些運(yùn)動(dòng)

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性系統(tǒng)性炎癥性自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為對(duì)稱(chēng)性關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬，嚴(yán)重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)的破壞、畸形而導(dǎo)致殘疾。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉可分為關(guān)節(jié)、肌肉及耐力的練習(xí)。

關(guān)節(jié)的練習(xí)主要是緩解晨僵感，減輕疼痛，維持關(guān)節(jié)的靈活性，改善關(guān)節(jié)的功能。包括關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)、屈曲、伸直、伸展等。但在練習(xí)過(guò)程中，切忌過(guò)度追求關(guān)節(jié)活動(dòng)度的最大化，要以舒服為度，且動(dòng)作要緩慢，切忌突然發(fā)力。

以腕關(guān)節(jié)為例，先將雙手平放，以腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，手掌逐漸向上抬起，姿勢(shì)類(lèi)似向別人打招呼，盡量做到擺動(dòng)的最大幅度；保持6秒后，將手放松，慢慢回到開(kāi)始的姿勢(shì)；接下來(lái)以腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，手掌逐漸放下，并低于腕關(guān)節(jié)平面，使前臂有向前牽拉的感覺(jué)；保持6秒后，將手放松，慢慢回到開(kāi)始的姿勢(shì)。

肌肉的鍛煉可增強(qiáng)肌肉的力量，減輕肌肉的疲勞感，對(duì)于長(zhǎng)期臥床或因疼痛而缺少鍛煉的患者，可減少肌萎縮的發(fā)生。建議采取不涉及關(guān)節(jié)活動(dòng)的肌力增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如伸直胳膊，攥緊拳頭，力量用在上臂，最大限度地拉緊肌肉。

耐力練習(xí)，主要指有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步、慢跑、游泳、八段錦、太極拳等。在增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增強(qiáng)肌力的同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)情緒，增進(jìn)體能，怡情養(yǎng)性。

治療關(guān)節(jié)炎的幾個(gè)療法解讀

手術(shù)治療

目前，骨關(guān)節(jié)炎常用的手術(shù)治療方法包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、截骨術(shù)和人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

軟骨碎片脫落到關(guān)節(jié)腔內(nèi)，形成游離體，就是我們平時(shí)說(shuō)的“關(guān)節(jié)鼠” ，可采用關(guān)節(jié)鏡手術(shù)清除。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可以很好地鑒別和估計(jì)關(guān)節(jié)的病變程度，對(duì)關(guān)節(jié)腔進(jìn)行灌洗和清理，能清除關(guān)節(jié)腔內(nèi)的游離體，使患者的活動(dòng)能力得到一定程度的改善。

各種矯形截骨術(shù)是用以改善關(guān)節(jié)力線平衡的。脛骨截骨術(shù)主要用于膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻畸形（即“O”型或“X”型腿）的患者，通過(guò)手術(shù)使彎曲的腿盡量恢復(fù)到正常狀態(tài)。

物理治療

骨關(guān)節(jié)炎屬于非細(xì)菌性炎癥，主要發(fā)病的病理特點(diǎn)是由于關(guān)節(jié)組織的血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致組織細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)供給不良，致使組織細(xì)胞發(fā)生病變，微波熱療是近些年國(guó)內(nèi)外開(kāi)展非常成功的理療手段，對(duì)細(xì)胞功能的康復(fù)和致炎物質(zhì)的清楚，有非常好的療效，很多骨性關(guān)節(jié)炎得到藥物所實(shí)現(xiàn)不了的療效。主要臨床表現(xiàn)：

輔助治療

輔助治療是患者的關(guān)節(jié)疾病處在早、中期時(shí)，配合藥物治療使用的一種方法。輔助治療，就是平時(shí)我們說(shuō)的理療和體療，比如烤電、推拿、按摩、針灸等一系列方法。雖然輔助治療對(duì)骨關(guān)節(jié)炎沒(méi)有根本性的療效，但可以減輕患者局部的不適，對(duì)患者有鎮(zhèn)靜、松弛和止痛的作用。

同時(shí)病人應(yīng)當(dāng)積極自我保健，注意減肥，適當(dāng)鍛煉，如進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)。避免不正確的姿勢(shì)以及有害關(guān)節(jié)的動(dòng)作，如登山、長(zhǎng)時(shí)間伏案等。保護(hù)關(guān)節(jié)，減少負(fù)重，如在膝關(guān)節(jié)使用護(hù)膝，久坐站起時(shí)借助支持物等。在活動(dòng)時(shí)，可利用拐杖、步行器協(xié)助活動(dòng)或行走等。