腰肌勞損的致病因素有哪些？對于此問題的提出，相信很多人對此都還不是很了解。一般性的對于此病的發(fā)生，其發(fā)病的主要原因就是由于長期的勞作，從而慢慢的導(dǎo)致患者自身肌肉損傷的情況發(fā)生。那么，對于其相應(yīng)的導(dǎo)致其疾病發(fā)生的因素都有那些呢？對于此問題的提出，下面讓我們一起來詳細(xì)的了解吧。

腰肌勞損的致病因素：

腰肌勞損疾病發(fā)生后，有的時(shí)候會發(fā)生在患者的兩側(cè)，也有的時(shí)候發(fā)生在患者的一側(cè)，此病發(fā)生后，最主要的發(fā)病癥狀就是疼痛，同樣的此病的發(fā)生也容易和其他的病癥相混淆。

生活中，腰肌勞損的致病因素，大致有以下幾種：

1、長期反復(fù)的過度腰部負(fù)荷及運(yùn)動，例如長時(shí)間的坐位、站位，或者從彎腰位到直立位時(shí)手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，造成累積性勞損變性，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

2、腰椎先天性或后天性畸形，或發(fā)生腰部外傷及其他疾病后，長期臥床不起，腰背肌長時(shí)間疲勞等。

3、腰部急性損傷后治療不當(dāng)或反復(fù)損傷后使組織不能得到充分修復(fù)，產(chǎn)生纖維化或瘢痕形成，進(jìn)而導(dǎo)致腰肌勞損。

4、慢性腰肌勞損與氣候變化、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或者是濕度太大等都有可能會誘發(fā)或者是加重腰肌勞損情況的出現(xiàn)。

腰肌勞損的預(yù)防措施

1、防止潮濕，寒冷受涼，不要住在潮濕的地方，秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，洗完澡后要及時(shí)擦干水分。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。

2、急性腰扭傷的患者要積極接受治療，安心休息，以防病情惡化。

3、適量的體育運(yùn)動，但體育運(yùn)動不要太過劇烈，在運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動。

4、糾正不良的工作姿勢，不要長時(shí)間的伏案工作等。

5、多使用硬板床，多睡硬板床能有助于腰背骨骼的健康，同時(shí)要注意床墊的選擇。