腰肌勞損是臨床上常見和多發(fā)的疾病。其主要的癥狀是腰部出現(xiàn)疼痛，此癥狀休息后可得到減輕，但是如果日積月累，腰部酸痛可以演變成肌纖維的變性，嚴重時刻出現(xiàn)肌纖維的撕裂，導致休息也難恢復的腰部疾病。治療腰肌勞損的方法有非手術法和手術法，中醫(yī)治療腰肌勞損也算是非手術法的一種。

對于腰肌勞損的誘發(fā)因素，大家都了解多少呢？

（1）急性腰扭傷后及長期反復的腰肌勞損。

（2）治療不及時、處理方法不當。

（3）長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

（4）慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

以上給大家介紹的腰肌勞損的病因，了解了腰肌勞損的病因后，預防起來就比較容易了。希望大家在生活中能夠多加注意用腰健康，不要用腰過度了。

腰肌勞損是一種慢性疾病，此病在早期時治療起來比較容易，而治療時間耽誤得越多，病情可能就會發(fā)展得更嚴重，關于這一點大家一定要注意。治療腰肌勞損的方法有非手術法和手術法，中醫(yī)治療腰肌勞損也算是非手術法的一種。

中醫(yī)到底如何治療腰肌勞損呢？

1、腰肌勞損治療的方法之拔火罐療法：

（1）于腎俞、大腸俞及陽性索狀壓痛點外，先用毫針刺，或以三棱針刺絡出血，然后再拔上火罐。拔出少許血液后，即起罐。本法對瘀血性腰痛尤為有效。

（2）取大小口徑適合的抽氣罐數(shù)個。術者一手持罐，罐口向下緊扣疼痛局部阿是穴（或陽性反應點）上，另一手用注射器或吸引器抽出罐內(nèi)空氣形成負壓，然后以止血鉗夾緊導管留置20~30分鐘。

2、針刺療法：取脾俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、沖門、髀關、伏兔、環(huán)跳、秩邊、風市、委中、陽陵泉、足三里穴，這種腰肌勞損治療的方法每次選5~6個穴，每日一次.8次為一療程，中間可休息2~3天。

3、艾卷溫灸療法：取腎俞、京門、大腸俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左陽池、足三里、太溪穴，每次取4~5個穴，每日一次，輪流取穴10次為一療程，每次灸40分鐘，對受寒濕而腰痛者很有療效。這是腰肌勞損治療的方法之一。

腰肌勞損的治療要注意哪些點

1、消除病因：改善工作體位、姿勢，避免彎腰過久。身體肥胖、腹部肌力軟弱和病后肌力不足均須糾正。要及時、規(guī)范處理急性腰扭傷。勞動時用寬腰帶保護腰部。防止腰部再受風寒。

2、腰背肌鍛煉：這是一種很關鍵的治療方法，可增加或保持腰部肌肉、韌帶的彈性和韌性，緩解或治愈腰腿痛。方法有仰臥拱橋式和俯臥燕飛式。訓練循序漸進，持之以恒。

3、手法治療：沿骶棘肌方向用滾法、揉法、劈扣法、按壓法、點穴法等治療，可達到舒服活血、解痙止痛、除粘消炎的目的，使癥狀大大改善與緩解。

除了選擇上述給出的幾種腰肌勞損的治療方法外，還有以下方法供參考。

1、封閉治療：如腰肌勞損者有局部性壓痛點，可用該方法，一般能取的較好止痛效果。

2、其他：可用微波、蠟療、磁療、拔火罐、針灸、紅外線等方法治療，也有一定效果。在此，也要注意預防，堅持腰的保健運動，經(jīng)常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態(tài)，加強腰肌及腹肌練習。腰肌和腹肌的力量。