軟組織損傷指軟組織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力，或長(zhǎng)期慢性勞損引起的一大類(lèi)創(chuàng)傷綜合征。組織受創(chuàng)后出現(xiàn)微循環(huán)障礙、無(wú)菌性炎癥，致使局部腫脹疼痛。

軟組織損傷的病理是什么？

1、軟組織損傷病理過(guò)程之早期 指?jìng)?4或48小時(shí)以?xún)?nèi)，組織出血和局部出現(xiàn)紅腫痛熱、功能障礙等征象的急性炎癥期。這一時(shí)期的處理原則主要是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和減輕炎癥。治療方法可根據(jù)具體情況選用冷敷、加壓包扎、抬高傷肢中的一種或數(shù)種。這套方法使用越早越好，有止血、鎮(zhèn)痛、防腫、制動(dòng)的作用。加壓包扎就是用適當(dāng)厚度的棉花或海綿放于患部，然后用繃帶稍加壓力進(jìn)行包扎。一般是先冷敷，后加壓包扎，但也可二者同時(shí)并用。包扎后應(yīng)經(jīng)常注意包扎部位的情況，若有過(guò)松或過(guò)緊的現(xiàn)象，必須重新正確包扎。加壓包扎24小時(shí)后即可拆除，根據(jù)傷部情況作進(jìn)一步處理。使用外敷新傷藥也可收到迅速消腫止痛、減輕急性炎癥的效果。此外，疼痛較重者可服止痛片，淤血較重者可服跌打丸、七厘散等。這一時(shí)期，傷部不宜作按摩，否則會(huì)加重出血和組織液滲出，使腫脹加重。

2、中期指受傷24或48小時(shí)以后，出血已經(jīng)停止，急性炎癥逐漸消退，但局部仍有淤血和腫脹，肉芽組織形成，并開(kāi)始吸收，組織正在修復(fù)。處理原則主要是改善傷部的血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，使淤血與滲出液迅速進(jìn)行修復(fù)。治療方面可采用熱療、按摩、拔罐、藥物等療法。按摩和熱療在這一時(shí)期很為重要，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)修復(fù)很有利。這時(shí)可直接按摩傷部，最初一、二次用力宜輕，以免引起異位骨化，以后可逐漸加重。根據(jù)損傷的性質(zhì)和部位，選用適當(dāng)?shù)氖址āＫ幬镏委?，可外敷活血生機(jī)散或注射腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物。這是軟組織損傷病理過(guò)程之一。

3、后期損傷基本修復(fù)，腫脹、壓痛等局部征象也已消除，但功能尚未完全恢復(fù)，鍛煉時(shí)仍感疼痛，酸軟無(wú)力。有些嚴(yán)重病例，由于粘連或瘢痕收縮，出現(xiàn)傷部僵硬、活動(dòng)受限等情況。此時(shí)期的處理原則是增強(qiáng)和恢復(fù)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。治療方法以按摩、理療、功能鍛煉為主，適當(dāng)配以藥物治療。按摩對(duì)硬結(jié)和粘連有較好的效果。治療時(shí)先用一般手法將傷部按摩熱，再用指揉、分筋等手法對(duì)硬結(jié)和壓痛點(diǎn)進(jìn)行按摩，最后作運(yùn)拉。同時(shí)，舊傷藥外敷或用薰洗藥薰洗，在損傷的后期治療的多重作用是一種較好的療法。

軟組織損傷主要誘發(fā)病因

1、積累性損傷：指人體受到的一種較輕微的持續(xù)性的反復(fù)的牽拉、擠壓而造成的慢性軟組織損傷，這種軟組織損傷通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的積累，超過(guò)人體的自我恢復(fù)代償能力，就成為一種積累性損傷疾病。因此，這是導(dǎo)致慢性軟組織損傷的病因之一。

2、隱蔽性損傷：這種慢性軟組織損傷大部分不為患者所察覺(jué)，比如在一些娛樂(lè)性活動(dòng)中或偶然的較輕微的跌、打、碰、撞，所造成的損傷，當(dāng)時(shí)軟組織損傷患者會(huì)有疼痛感受，但并沒(méi)在意，過(guò)了一段時(shí)間后發(fā)覺(jué)疼痛，軟組織損傷患者往往忽略損傷史，而容易被誤診為其他疾病。

3、疲勞性損傷：這也是導(dǎo)致出現(xiàn)慢性軟組織損傷的病因的因素，指人體的四肢、軀干長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷工作所造成的慢性軟組織損傷。如長(zhǎng)時(shí)間激烈的體育活動(dòng)，四肢、軀干超負(fù)荷工作所造成的損傷、勉強(qiáng)搬抬重物所造成的損傷等等，皆屬于疲勞性損傷。

游泳要慎防軟組織損傷

“游泳肩”，顧名思義是指游泳時(shí)肩部過(guò)度運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的肩部損傷，也被稱(chēng)作“肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征”。其表現(xiàn)為急性損傷時(shí)的肩袖部位劇痛，肩部外展能力喪失。成都市第五人民醫(yī)院骨科主任顧其珊指出，肩袖形狀好比衣服的袖子，它由肌肉與筋腱組成，肩膀可以旋轉(zhuǎn)活動(dòng)基本靠這個(gè)部位。如果肩膀軟組織損傷就難以旋轉(zhuǎn)了。

游泳前不熱身易遭“游泳肩”。在游泳時(shí)，上臂旋轉(zhuǎn)外展但又受到水的阻力，對(duì)肩部的壓力很大，無(wú)論哪種泳姿，游泳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或游泳的姿勢(shì)與方法不正確，都會(huì)讓肩袖處于過(guò)度運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。這不僅僅是游泳初學(xué)者的“專(zhuān)利”，一些游泳高手如果不注意游泳前的熱身運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)掌握游泳頻率，也同樣會(huì)出現(xiàn)“游泳肩”。

醫(yī)生提醒，如果游泳后出現(xiàn)痛楚，且肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，或上舉無(wú)力，甚至手臂不能抬得過(guò)高，就要小心可能是肩袖組織已經(jīng)發(fā)炎。若適當(dāng)休息后癥狀沒(méi)有緩解，最好求助醫(yī)生。