頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。

患上脊椎病的原因

患上脊椎病病給大家的生活帶來(lái)了極大的不便，發(fā)現(xiàn)患了該病就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療，那導(dǎo)致該病的病因有哪些呢？那下面就一起來(lái)了解一下吧。

1、不良坐姿

外傷是頸椎病嚴(yán)重發(fā)生的直接因素，往往在外傷前人們已經(jīng)有了不同程度的病變，使頸椎處于高度危險(xiǎn)狀態(tài)，外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。不良的姿勢(shì)是頸椎損傷的另外一大原因。在現(xiàn)在的工作、生活中，長(zhǎng)時(shí)間的錯(cuò)誤姿勢(shì)伏案工作、看書看報(bào)、長(zhǎng)時(shí)間的駕駛都會(huì)對(duì)頸椎造成極大的負(fù)擔(dān)和傷害。躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，劇烈的旋轉(zhuǎn)頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢(shì)均會(huì)使頸部肌肉處于長(zhǎng)期的疲勞狀態(tài)，容易發(fā)生損傷。

2、體質(zhì)

頸椎的發(fā)育不良或缺陷也是頸椎病發(fā)生不可忽視的原因之一，亞洲人種相對(duì)于歐美人來(lái)說(shuō)椎管容積更小，更容易發(fā)生脊髓受壓，產(chǎn)生癥狀。在單側(cè)椎動(dòng)脈缺如的患者，椎動(dòng)脈型頸椎病的發(fā)生率幾乎是100%，差別的只是時(shí)間早晚的問(wèn)題。另外，顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發(fā)育異常，也是本病發(fā)生的重要原因。此外，有的人身體強(qiáng)壯健康，對(duì)外界的抵抗就比較強(qiáng)，反之，身體瘦弱的人對(duì)外界的抵抗很弱，很容易就對(duì)身體造成傷害。

3、年齡

脊柱類疾病多發(fā)生在老年人身上，因?yàn)槔夏耆说墓琴|(zhì)流失較多，骨質(zhì)脆弱，而青少年的骨質(zhì)比較強(qiáng)壯，鈣質(zhì)豐富，不易得病。

4、職業(yè)

不同的職業(yè)患上脊柱類疾病的可能性不同，如長(zhǎng)時(shí)間坐著的白領(lǐng)就比較容易的該病，長(zhǎng)期從事體力搬運(yùn)的人就比較容易患上腰椎間盤突出等疾病。

大家了解了這些致病原因，就在日常生活中多多運(yùn)動(dòng)，有利于預(yù)防該病的發(fā)生。

日常如何有效預(yù)防頸椎病

1、枕頭以中間低，兩端高為好

專家指出，睡覺時(shí)的枕頭高低也會(huì)影響頸椎。枕頭應(yīng)以個(gè)人的生理位為佳，一般來(lái)說(shuō)枕頭要求厚度適中，不宜過(guò)高，寬度應(yīng)達(dá)肩部，使頸椎受到承擔(dān)，能達(dá)到充分休息的理想枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求、中間低、兩端高的形狀較好。

2、工作每間隔1小時(shí)旋轉(zhuǎn)頸部一會(huì)兒

人體頸部的神經(jīng)受壓有一定周期，一般來(lái)說(shuō)1小時(shí)左右為周期極限，因此，如果職業(yè)上要求頸部長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭或進(jìn)行其他動(dòng)作時(shí)，要注意在1個(gè)小時(shí)左右休息一下，放松頸部，以避免頸部的超負(fù)荷工作。此時(shí)可讓頸部回復(fù)放松的狀態(tài)，并慢慢旋轉(zhuǎn)頸部。

3、升高或降低座椅與桌面以調(diào)整合適體位

頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，易發(fā)生頸椎病。專家指出，坐姿應(yīng)盡量自然，保持人體正常的生理曲線。一般辦公室座椅可通過(guò)升高或降低以與桌面電腦達(dá)到合適位置，從而讓頸部不太累，建議最好平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則脖子非常容易疲勞。