據(jù)專家介紹，目前頸椎病的發(fā)病率為3.8%~10%。一般來說30歲以上的男女都容易發(fā)生頸椎病，因?yàn)檫@年齡組的頸椎間盤已經(jīng)開始老化退行性變，再加上某些常見的因素就可能發(fā)生頸椎病。然而，熱浪滾滾，這時(shí)，各種避暑神器派上了用場，冰墊也成了搶手貨，據(jù)銷售員介紹，冰墊里面的填充物是海綿和水，坐上去很舒服，很涼爽，價(jià)格也不貴，在十幾塊錢左右，最適合辦公室的人群使用了。

尤其是辦公一族大多有頸椎病，長期使用這類冰墊要悠著點(diǎn)。專家指出，冰墊采用的是物理降溫方法，患有輕度的肩周炎、頸椎病的網(wǎng)友在使用了冰墊之后最好不要再吹空調(diào)；若是患有比較嚴(yán)重的頸椎病的網(wǎng)友，最好就不要使用冰墊。

頸椎受涼 后果很嚴(yán)重

頸部肌肉暴露在外，容易受到寒冷空氣的刺激，使頸部皮膚彈力下降，肌肉發(fā)生痙攣，小血管收縮，淋巴回流減慢，軟組織血液循環(huán)發(fā)生障礙，產(chǎn)生無菌性炎癥，這是頸椎病發(fā)病的重要因素。若刺激加劇，還可引起全身反應(yīng)。由此可見，進(jìn)入冬天后頸椎病患者發(fā)病率高也在情理之中。

而一些不良生活習(xí)慣也極易引發(fā)頸椎病，如經(jīng)常低頭或仰頭工作和有低頭生活習(xí)慣者，頸部經(jīng)常處于屈曲位或伸展位，頸部肌肉過度疲勞，這也是導(dǎo)致頸椎病發(fā)作的主要原因。

注意頸部保暖工作，預(yù)防頸椎病

1、外出時(shí)盡量避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，氣溫較低時(shí)最好不要穿低領(lǐng)服裝出門，冬天外出一定要圍好圍巾，另外外出時(shí)戴一頂帽子大約可減少頭部60%的散熱量，也對保證頸部血液循環(huán)有好處。

2、晚上睡覺時(shí)蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，在不影響正確睡姿的情況下也可用毛衣或圍巾圍好兩邊，避免熟睡時(shí)受涼。

3、盡量避免在早、晚等溫度過低的時(shí)段外出，必須外出時(shí)最好加一件高領(lǐng)的外套，有助于頸部保暖。

4、夏季時(shí)空調(diào)溫度不要調(diào)得過低，避免在風(fēng)口處直吹，空調(diào)房間內(nèi)最好加一件針織衫。

5、每天晚上用熱水袋或熱毛巾在頸部外敷有助于促進(jìn)頸部血液循環(huán)。