很多人認為O型腿只是影響體型與健美，所以較容易忽視，其實O型腿還可給人體健康帶來危害，長期O型腿可破壞膝關(guān)節(jié)正常力的分布，從而引起行走時疼痛，關(guān)節(jié)活動受限等，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己患有O型腿，應(yīng)及時進行治療。治療O型腿不僅可增進體型健美，還可改善膝關(guān)節(jié)應(yīng)力分布平衡。

O型腿患者常見的癥狀

1、由于O型腿患者大小腿都是骨骼外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎。

2、O型腿患者由于大腿曲線變化，從正面看顯得腿短，上下肢比例失調(diào)。

3、O型腿患者由于身體重量過多，集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，在行走時不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態(tài)難看。

4、O型腿患者由于小腿膝關(guān)節(jié)下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。

5、身體兩側(cè)的S型曲線被破壞，原本到膝關(guān)節(jié)應(yīng)該內(nèi)收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上缺乏那種玲瓏之美。

6、O型腿患者由于肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。

注意生活中的姿勢可糾正輕度O型腿

1、直立時，將兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，每天堅持做20次~3O次。

2、彎腰時，可將兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，每天堅持做20次～30次。

3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5次～10次。

4、兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動。再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，每天堅持各做20次～30次。

5、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間?；颊呖捎孟鹌上ダψ∽?，效果更加顯著。

6、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來，每天堅持做15次～20次。