肩周炎指肩關(guān)節(jié)周圍軟組織任一部位的炎癥，包括肩峰下骨囊炎、風(fēng)上肌腱炎、肩袖病變、肱二頭肌長(zhǎng)頭腱炎及其腱鞘炎、喙突或喙肱韌帶炎、肩周炎、肩鎖關(guān)節(jié)病變、肩峰下撞擊綜合征、小圓肌腱炎、肩部纖維組織炎、感觸肌腱炎、肩損傷等多種疾患。有些肩周炎病患，即凍結(jié)肩，指肩關(guān)節(jié)周圍廣泛的無菌性炎癥、疼痛、粘連和運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要癥狀的一種疾病，多發(fā)生于中年以后，50~60歲為發(fā)病高峰，40歲以下者很少患此病。肩周炎是一種嚴(yán)重影響中老年人日常生活的常見病和多發(fā)病。男女之比為1：1.26，冬春兩季為多發(fā)季節(jié)。

哪些原因可引起肩周炎

1、肩關(guān)節(jié)的急性創(chuàng)傷

急性創(chuàng)傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關(guān)節(jié)脫位等。由于局部出現(xiàn)炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織出現(xiàn)粘連，而發(fā)生肩關(guān)節(jié)的凍結(jié)，出現(xiàn)肩周炎。

2、肩關(guān)節(jié)周圍軟組織勞損或退變

肩部長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)而固定不動(dòng)，長(zhǎng)期低頭工作和肩部負(fù)荷過重等均可引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性老損或退變。勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎和關(guān)節(jié)囊炎等疾病，從而引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥和粘連。

3、肩部活動(dòng)減少或上肢固定過久

肩部活動(dòng)減少可造成局部血液循環(huán)不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊萎縮和周圍軟組織粘連；肩關(guān)節(jié)脫位、上肢骨折和手術(shù)后外固定等時(shí)間較長(zhǎng)，或在固定期間不注意肩功能鍛煉，這些因素均可導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。

4、肩外因素的影響

高血壓或代謝性疾病，可引起肩關(guān)節(jié)周圍肌肉充血和異常肌緊張，誘發(fā)肩周炎的發(fā)生；肺結(jié)核、胃腸病變或顏面疾患，可引起關(guān)聯(lián)痛，進(jìn)而使肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生病變。

哪些方法可以幫助預(yù)防肩周炎的發(fā)生

1、在平時(shí)要注意保持正確的睡姿，使上肢向前伸或保持輕度上舉位，防止上肢壓于身體下側(cè)，特別是老年人。如果肩部有外傷的話，則不可固定在傳統(tǒng)位置上，而應(yīng)使上臂維持在自然下垂的外旋位或者是外展上舉位。

2、在肩部遇到輕微外傷的情況下，最好讓上肢維持在外展上舉位休息，特別是出現(xiàn)肩撕裂時(shí)，并使患肩保持固定兩周左右。

3、如果是肩關(guān)節(jié)剛進(jìn)行過外傷手術(shù)，要合理控制固定時(shí)間，一般不要超過三周，以防止肌肉和肩周圍組織出現(xiàn)廢用性萎縮。

4、要注意勞逸結(jié)合，避免肩部出現(xiàn)慢性損傷。平時(shí)注意對(duì)肩部的保暖，避免其受到風(fēng)寒的侵襲。