現(xiàn)實(shí)社會(huì)，人們的工作壓力大，很多從事體力勞動(dòng)的患者，由于長(zhǎng)期加班，肩部可能不能正常的得到休息，所以可能會(huì)患有肩周炎，肩周炎對(duì)患者的健康有很大的影響，應(yīng)該及早進(jìn)行治療，肩周炎這種疾病已經(jīng)并不陌生，很多的人都在飽受著它帶來(lái)的痛苦和折磨，這種疾病的病因多半是因?yàn)檫^(guò)度勞累引起的。

肩周炎發(fā)病后的早期癥狀

肩周炎早期癥狀之一：疼痛

疼痛是肩周炎患者早期最突出的癥狀。在發(fā)病初期，疼痛往往較輕，常常因?yàn)樘鞖庾兓騽诶鄱T發(fā)疼痛，慢慢會(huì)逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、上舉、外展等運(yùn)動(dòng)時(shí)更為明顯，甚至劇痛難忍。

肩周炎早期癥狀之二：關(guān)節(jié)僵硬

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限是肩周炎早期的癥狀之一，一般出現(xiàn)在疼痛癥狀明顯后的3-4周。開(kāi)始因?yàn)樘弁?、肌肉痙攣等不敢動(dòng)，后來(lái)就是關(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織黏連、攣縮，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)明顯僵硬。

肩周炎早期癥狀之三：肩部有過(guò)不適或受傷史

在出現(xiàn)肩周炎之前，患者一般均有肩部受傷史或持續(xù)的肩部疼痛和關(guān)節(jié)功能下降的病史。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有1/5的病人曾經(jīng)有肩部或上肢的輕微外傷。因此，肩周炎的起病較為隱匿，逐漸才發(fā)展為關(guān)節(jié)僵硬，這是肩周炎早期癥狀之一。

怎樣正確診斷肩周炎？

1、骨科專(zhuān)家說(shuō)，肩周炎的患者會(huì)出現(xiàn)肩周肌肉痙攣或者是肌萎縮，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)尤以上舉、外展、內(nèi)、外旋受限。肩周壓痛，特別是肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝，這是肩周炎的診斷方法之一。

2、針對(duì)“怎樣正確診斷肩周炎”，骨科專(zhuān)家說(shuō)，一般性的肩周炎疾病發(fā)生后，很容易會(huì)發(fā)生在40-50歲以上的中老年，其疾病的發(fā)生經(jīng)常性的會(huì)有風(fēng)濕寒邪侵襲史或者是外傷史?；颊甙l(fā)生此病很容易會(huì)有肩部的疼痛以及活動(dòng)痛，疾病發(fā)生后，其發(fā)病癥狀會(huì)在夜間加重，但是沒(méi)有感覺(jué)方面的異常。

3、診斷肩周炎，可以讓患者的雙側(cè)肘部緊貼腰部，屈曲肘關(guān)節(jié)90度，雙手拇指翹起朝天、余四指握拳；在保持肘部緊貼腰部不動(dòng)、屈肘90度不動(dòng)的情況下，將雙手向兩側(cè)分開(kāi)，使雙手間距離拉大。就好像做拉力器的鍛煉似的，只是肘部不能動(dòng)。如果自己不能完成這項(xiàng)試驗(yàn)，可以自己保持上述姿勢(shì)，請(qǐng)家人幫忙檢查患側(cè)手是否可以外移拉開(kāi)。

肩周炎的自我治療方法有哪些？

一、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)：

1、吊單杠：住處附件有健身器材的患者就很方便了，住處附近沒(méi)有單杠的患者自己可以自行制作簡(jiǎn)易單杠。

2、勤舉手：每天把患有肩周炎一側(cè)的手臂握成拳頭，緩慢舉起，然后放下，每次反復(fù)重復(fù)100次只要堅(jiān)持10天就可以收到意想不到的效果。

3、甩胳膊：每天堅(jiān)持順時(shí)針旋轉(zhuǎn)雙臂22次，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)5次，堅(jiān)持10以上也能收到較好的效果。要注意的是：甩胳膊不能太快。

二、藥膳食療：

1、蛇肉湯：烏蛇肉（一般藥店都可以購(gòu)買(mǎi)到烏蛇）、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。這個(gè)食療方子適合肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)的患者使用

2、豬肉250 克、蘑菇250 克、黃酒30 毫升、花椒適量、白酒30毫升。用法：花椒熬水沖人黃酒，將肉切片，和蘑菇、黃酒拌勻，蒸熟，白酒為引，食之，可分2 次食完。

出現(xiàn)了肩周炎的癥狀的話，就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且進(jìn)行治療，調(diào)整自己的生活習(xí)慣。