椎間盤(pán)退行性變和死亡一樣是必然要出現(xiàn)的，并以不同的程度發(fā)生在每個(gè)人身上。但不是每個(gè)發(fā)生腰椎退行性變的人都會(huì)感到疼痛。很多看起來(lái)腰部正常的人卻有椎間盤(pán)突出 ﹑ 退行性變 和 椎管狹窄的 MRI 表現(xiàn)。每個(gè)病人的情況都不同，不是每個(gè)患有椎間盤(pán)退行性變的人都有癥狀出現(xiàn)，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)是十分重要的。椎間盤(pán)退行性變可以導(dǎo)致幾種不同的癥狀，包括腰部疼痛 ﹑ 腿部疼痛以及神經(jīng)根受壓引起的無(wú)力癥狀。 這些癥狀產(chǎn)生的原因是椎間盤(pán)磨損，因?yàn)樽甸g盤(pán)一旦磨損就喪失了原有的功能，并引起疼痛，而且如果椎間盤(pán)發(fā)生萎縮，容納神經(jīng)根的空間也就變小了。相鄰椎體間的椎間盤(pán)磨損使整個(gè)腰椎的柔韌性減弱。其結(jié)果是腰部疼痛和僵硬的出現(xiàn)，尤其是在結(jié)束一天辛苦工作的時(shí)候。那么，椎間盤(pán)退行性變的治療方法有哪些？

腰椎部

1。睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到風(fēng)、寒侵襲，避免腰部長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，肌力不平衡，造成腰的勞損。

2。腰的應(yīng)用：正確用腰，搬抬重物時(shí)應(yīng)先下蹲，用腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)應(yīng)改變腰的姿勢(shì)，多做腰部活動(dòng)，防止逐漸發(fā)生勞損，因工作性質(zhì)而用腰過(guò)度或已產(chǎn)生輕度勞損時(shí)，可服用對(duì)癥中藥，避免勞損進(jìn)一步加劇，而最終引起腰椎退性改變。

3。腰部保健運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持腰的保健運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行腰椎各方向的活動(dòng)，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌及腹肌練習(xí)，腰肌和腹肌的力量強(qiáng)，可增加腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)腰的保護(hù)能力加強(qiáng)，防止腰椎發(fā)生退行性改變。

頸椎部

1。睡覺(jué)時(shí)枕頭高低相當(dāng)于肩部的寬度為好，軟硬合適，睡眠時(shí)要蓋好衣被，避免頸部和肩部受冷。

2?？磿?shū)、學(xué)習(xí)或工作中，應(yīng)時(shí)常改變頸部姿勢(shì)，一定時(shí)間后要活動(dòng)頸椎，避免頸部肌肉疲勞，頸椎正常曲度改變。

胸椎部

1、避免背部受涼，可作適當(dāng)背部活動(dòng)，可適當(dāng)進(jìn)行輕手法按摩或理療。

2、避免搬抬、扛重物造成胸椎的再次損傷。