股骨頭壞死是一種較為常見的疾病，患病者股骨頭極其疼痛，難以進(jìn)行體力勞動，給生活造成了極大的不便，在身體上和精神上造成了極大的沖擊，嚴(yán)重影響了生活和工作。股骨頭壞死，髖關(guān)節(jié)康復(fù)需要一定的時間，另外還要堅持遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛練。

下面我為大家總結(jié)了一些關(guān)于缺血性股骨頭壞死的預(yù)防護(hù)理，大家一起來了解一下吧！

1、人群預(yù)防 在生產(chǎn)活動及日常生活中，注意避免嚴(yán)重外傷及累積性的應(yīng)力性損傷，如大運(yùn)動量訓(xùn)練、過度長跑等。參與航空或深水作業(yè)等工作者，應(yīng)嚴(yán)格掌握操作規(guī)程，防止減壓病引起骨壞死。

在國防、工業(yè)、醫(yī)療領(lǐng)域經(jīng)常接觸或應(yīng)用放射性物質(zhì)者，應(yīng)加強(qiáng)對放射性物質(zhì)的管理及建筑物和個人的防護(hù)設(shè)施。臨床對某些必須應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)類固醇或吲哚美辛類藥物治療的患者，應(yīng)嚴(yán)格掌握適應(yīng)證及用藥原則、劑量，切勿濫用并定期攝骨盆片。

2、個體預(yù)防

（1）一級預(yù)防：創(chuàng)造一個良好的生物力學(xué)環(huán)境，避免應(yīng)力過分集中、強(qiáng)度過大的活動。對活動量大、勞動負(fù)荷大的工作應(yīng)適當(dāng)控制工作量和工作節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，消除或減輕對骨骺部局限性壓力。加強(qiáng)對放射性物質(zhì)、放射線的防護(hù)，注意掌握對腎上腺皮質(zhì)類固醇及吲哚美辛類藥物用藥的原則。

（2）二級預(yù)防：股骨頭骨骺壞死可根據(jù)髖部輕度疼痛，X射線片示骨化中心較小、骨骺密度不均、硬化囊性變等、髖關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙增寬作出早期診斷。對患肢需作外展內(nèi)旋位牽引或用外展支架，保持40°外展、輕度內(nèi)旋位，或用石膏固定使股骨頭骨骺納入髖臼內(nèi)。

對有髖部疼痛屈曲畸形的早期患者，避免負(fù)重并用高壓氧治療，癥狀明顯者早期手術(shù)治療?？勺骰贾珷恳?，待疼痛消失即用支架保護(hù)。

（3）三級預(yù)防：股骨頭無菌壞死Ⅰ期常用骨骺鉆孔術(shù)，以減壓促進(jìn)壞死骨骺重建；Ⅱ期、Ⅲ期常用滑膜大部切除或全切除加股骨頭鉆孔或同時植入血管等法，近年來也有用胎兒軟骨植入修復(fù)股骨頭無菌壞死取得較好療效的報道。

股骨頭骨骺全部受累合并半脫位者可行Salter骨盆截骨術(shù)，有時行骨盆截骨同時加用粗隆下旋轉(zhuǎn)截骨，術(shù)后用髖“人”字石膏固定2～3個月，使股骨頭得到較好覆蓋。

總之，股骨頭壞死的預(yù)防護(hù)理措施有很多，當(dāng)大家意識到自己患病的時候千萬不要恐慌，病急亂投醫(yī)，造成不必要的財力損失，應(yīng)趕快找正規(guī)醫(yī)院就診。

股骨頭壞死鍛煉需要注意的事項有哪些？髖關(guān)節(jié)，是人體最大的關(guān)節(jié)部位，具有負(fù)重、將重量傳達(dá)給下肢、并控制著下肢活動的作用。髖關(guān)節(jié)患病，通常就是股骨頭壞死。

股骨頭壞死，髖關(guān)節(jié)康復(fù)需要一定的時間，另外還要堅持遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛練，在做康復(fù)功能鍛煉時，應(yīng)該遵守以下幾原則：

1、 鍛煉必須動作緩慢，持續(xù)有力，逐漸有力。

2 、 鍛煉應(yīng)遵照循序漸進(jìn)的原則，時間從短到長，次數(shù)從少到多，力量逐漸加大。

3 、每個鍛煉方法禁止動作過大，用力過猛，禁止強(qiáng)行鍛煉，以免造成骨橋骨折，筋腱損傷。

4 、 股骨頭肥大，關(guān)節(jié)間隙消失的患者，應(yīng)禁止該關(guān)節(jié)功能鍛煉，避免造成損傷。

專家建議：發(fā)生股骨頭壞死時，要盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，以免耽擱病情！一個健康的身體，對每個人都很重要。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，很多事情即使自己想去做也是無能為力，心有余而力不足。