飲茶，是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。飲茶不僅可以清心明目，安神，調(diào)護(hù)脾胃，而且有助于食物的消化。具體來(lái)說，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者多飲茶，能加速體內(nèi)物質(zhì)的新陳代謝，促進(jìn)食物的消化。尤其是在茶中少加一些祛風(fēng)除濕的藥物，對(duì)疾病的恢復(fù)是大有好處的。

具體的飲茶方法有以下幾種：

（1）川芎茶：川芎3克，茶葉6克，共研細(xì)末，和勻，開水沖泡，代茶頻飲。每日1次，常服。

（2）金銀菊花茶：茶葉5克研末，金銀花5克，菊花6克，開水沖泡，每日多次飲用。用于患者關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)熱、發(fā)紅者。

（3）玄參麥冬茶：玄參8克，麥冬8克，與茶葉少許和勻，開水泡10分鐘后，飲用?？捎糜诶夏晷燥L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者口干、心煩者。

（4）芪參茶：黃芪5克，西洋參5克，切成薄片，與茶葉混勻后，開水沖泡10分鐘，即可飲用。1天1劑，可飲6--8次。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎老年患者由于氣陰兩虛而夜寐不安、多汗者

五步平衡療法 治療關(guān)節(jié)炎

傳統(tǒng)治療方法為口服中西藥物、理療針灸、玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射、膝關(guān)節(jié)鏡等，但都有見效慢、易復(fù)發(fā)、創(chuàng)面大、費(fèi)用高等弊端。目前“五步平衡療法”能夠針對(duì)病因進(jìn)行微創(chuàng)治療，具有見效快、療效持久、安全無(wú)痛苦、費(fèi)用低、不易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)，已經(jīng)成為退行性膝關(guān)節(jié)炎的治療首選。五步平衡療法是目前治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一種治療手段，是由資深骨科專家江重浩醫(yī)師所創(chuàng)建，在多年的臨床診斷發(fā)現(xiàn)具有良好的治療效果，所以得到類風(fēng)濕廣大患者的極力推崇。

第一步：微創(chuàng)治療

松解軟組織應(yīng)力集中的結(jié)疤粘連， 恢復(fù)軟組織的應(yīng)力平衡。

第二步：手法復(fù)位

恢復(fù)骨關(guān)節(jié)間的吻合平衡。

第三步：康復(fù)理療

松解大片面積的軟組織僵凝粘連攣縮， 恢復(fù)軟組織的整體力學(xué)平衡。

第四步：中藥內(nèi)服

調(diào)整人體內(nèi)在的陰陽(yáng)平衡。

第五步：功能鍛練

鞏固療效， 恢復(fù)人體的動(dòng)態(tài)平衡。

關(guān)節(jié)炎患者吃三類食品效果勝吃藥

究竟吃什麼對(duì)關(guān)節(jié)最好？下面來(lái)看看詳細(xì)的說法。

1、抗發(fā)炎食物

關(guān)節(jié)炎是身體發(fā)炎反應(yīng)，由於前列腺素是引起組織發(fā)炎的元兇，因此抑制前列腺素是減輕關(guān)節(jié)發(fā)炎癥狀的主要途徑。

蔥、姜、蒜、辣椒：姜已證實(shí)可抑制介白素和前列腺素的合成，減少發(fā)炎反應(yīng)，效果類似一般消炎止痛藥物，既可減少發(fā)炎反應(yīng)、又不會(huì)有副作用；研究更指出，姜萃取物可以減輕關(guān)節(jié)疼痛，甚至減少止痛藥的服用。蔥、蒜、辣椒也有類似效果，正因如此，四川人嗜吃麻辣鍋去風(fēng)寒，風(fēng)寒指的就是風(fēng)濕。

柑橘類食物：富含類黃酮是最大特色，類黃酮素不但可加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的彈性，還能抑制關(guān)節(jié)發(fā)炎反應(yīng)，更有捕捉自由基的功效。其他含類黃酮素食物包括櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、九層塔、甜椒等。

2、抗氧化食物

含抗氧化劑的食物可對(duì)抗自由基，減輕關(guān)節(jié)不適，主要包括：

類胡蘿卜素：木瓜、南瓜、芒果、菠菜。

維生素E：腰果、花生、葵花子、杏仁。

維生素C：除了有抗氧化功效之外，還能做為膠原蛋白的輔酶，舉足輕重，來(lái)源食物有奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒……等。

硒：研究報(bào)告指出，補(bǔ)充病人缺乏的硒，可改善退化性關(guān)節(jié)炎的癥狀，硒的最佳來(lái)源有龍蝦、大蒜、洋蔥、全谷類。

3、有助於關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)的食物

膠原蛋白及葡萄糖胺以軟骨的構(gòu)造來(lái)說，最重要的成分是膠原蛋白和葡萄糖胺。

如果真的要從食物中補(bǔ)充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因?yàn)閯?dòng)物來(lái)源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多余油脂。而葡萄糖胺保健食品適用於初期退化性關(guān)節(jié)炎患者，醫(yī)生指出，體重90公斤以下的人，每天要吃1500毫克，90公斤以上則須增加到每天2000毫克才有效。