頸椎病多發(fā)生在脖子上，若病情嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)影響頸部的活動(dòng)和健康，所以必須通過一些保健措施進(jìn)行控制，能及時(shí)緩解癥狀，同時(shí)也對(duì)恢復(fù)有很大的作用。

頸椎病，是再常見不過了，但正因?yàn)槿绱?，?dǎo)致大家對(duì)該病不重視，知道該疾病的危害出現(xiàn)，后悔當(dāng)初沒接收治療。但頸椎病經(jīng)過治療后，有很好的康復(fù)手段，值得患者去了解。那么得了頸椎病吃什么康復(fù)快？針對(duì)這個(gè)大家都想要知道的問題，接下來不妨去聽聽骨科專家的解釋呢。

對(duì)于頸椎病的護(hù)理，飲食方面是重要的因素之一。由于大家每天食用的食物包含兩類，主食和副食。主食屬于淀粉類，主要提供能量；而副食，可調(diào)節(jié)生理功能。因此各類食材不可胡亂搭配，不可偏食、挑食，改善膳食結(jié)構(gòu)。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，患上頸椎病的朋友，同時(shí)還伴有骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等疾病，這主要跟鈣元素的攝入量有關(guān)，所以在生活中每天的飲食要保證攝入鈣元素的正常需求。其中蛋白質(zhì)是韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、維生素E則可緩解疼痛，解除疲勞。

椎動(dòng)脈型頸椎病可因伴有高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化而加重病情。因此，其飲食除上述要點(diǎn)外，還應(yīng)特別注意多吃高粱、玉米、甘薯等粗糧和瓜果、瘦肉。如白菜、蘿卜、芹菜、雪里欲、油菜、甘藍(lán)和豆角等，這些蔬菜富含粗纖維，對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎病患者有利。少吃高膽固醇、肥厚油膩和生冷的食物。

腰椎病飲食也要講規(guī)矩

腰椎間盤突出患者要多吃含有鈣的食物，能夠有效緩解腰椎間盤突出發(fā)病時(shí)疼痛的癥狀。多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃。

現(xiàn)在生活中有很多人都飽受腰椎間盤突出的折磨，腰椎間盤突出是如今的高發(fā)疾病，此病不僅發(fā)病率高，而且危害性也非常大，所以要盡早治療，而除了治療外，同時(shí)也要注意飲食上的調(diào)理。那腰椎間盤突出患者在飲食上需要注意什么呢？下面不妨就來看看下文的介紹吧：

1、首先鈣是骨的主要成分，所以患者在平時(shí)要充分?jǐn)z取。尤其是中老年人更是積極的補(bǔ)鈣，另外，鈣還能起到精神安定的作用，能夠有效緩解腰椎間盤突出發(fā)病時(shí)疼痛的癥狀。其次蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素，所以在平時(shí)也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、腰椎間盤突出患者一般并不忌口，但患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量，所以飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少。特別是在急性期臥床的病人，除活動(dòng)減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動(dòng)較慢，故應(yīng)注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因其易引起大便干澡，排便用力可導(dǎo)致病情加重。應(yīng)少食多餐，每日可吃4-5次。

3、如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重。腰推間盤突出患者如有煙、酒嗜好應(yīng)及時(shí)戒掉，以利早日康復(fù)。

4、腰突癥患者的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)包括一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量，提高恢復(fù)功能的營養(yǎng)成分。注意保持飲食營養(yǎng)平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E較多的食品。

有什么肩周炎食療的好方法

這里就介紹兩種食療方法，幫助大家緩解肩周炎不適之癥狀。

首先，三七藕蛋橘絡(luò)羹

所需要的食材為：三七粉3克，雞蛋2只，鮮藕汁50毫升，橘絡(luò)1克，食鹽、豬油少許。鮮藕汁加水適量。

具體的做法：煮沸后將三七粉、生雞蛋打破后沖入鮮藕汁內(nèi)攪勻，放入橘絡(luò)、食鹽及油煮沸2分鐘即可。

使用的方法：每日1劑，分2次服完，連服15天。適用于肩關(guān)節(jié)局部肌肉突然劇痛，關(guān)節(jié)受限或局部腫脹等癥狀。特備指出的是：一般急性期可用。

其次，山楂玫瑰花茶

所需要的食材為：山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克。

具體的做法：先將山楂、枸杞子煎汁，然后沖入裝有茉莉花、玫瑰花的容器中，再稍煮后即可飲用。

使用的方法：適用于急性損傷后日久不愈，局部隱隱作痛，活動(dòng)不利，遇天氣變化或勞累則疼痛復(fù)發(fā)加重者。此方補(bǔ)益肝腎，溫經(jīng)活血通絡(luò)。

另外，日常生活中要注意一些自己平時(shí)的作息時(shí)間，或者其他的一些關(guān)于有助于疾病的緩解的日常的小方法：多鍛煉，活動(dòng)筋骨；不要長期勞累，傷筋動(dòng)骨；早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受涼；平時(shí)洗刷要用溫水，不要用涼水；加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)筋骨抵抗力。

這些都是，我們反復(fù)重提的經(jīng)驗(yàn)之談。對(duì)于治療關(guān)節(jié)炎類的疾病十分有用。而對(duì)于治療肩周炎的患者而言。只要平時(shí)自己多加注意，相信不會(huì)有很多麻煩，這類小的病痛會(huì)遠(yuǎn)離你的。