由于腰部在扭傷過程中很可能會有軟組織挫傷，傷到肌纖維，因此也不可即刻就做推拿、按摩等輔助性治療。應(yīng)即刻就醫(yī)，做好在臥床休息一周后再做推拿、按摩等輔助性治療。

扭傷腰后推拿當(dāng)心越推越“傷”

章丘市民呂先生在幫朋友搬運器材的時候不小心扭傷了腰，于是在朋友的建議下去附近的按摩推拿店去做了推拿。誰知，推拿后的效果更加糟糕。醫(yī)生建議，急性扭傷后應(yīng)先臥床休息，然后再做熱敷、按摩等輔助治療。

日前，呂先生在幫助朋友搬運器材的時候，一不小心扭傷了腰。“突然用力過猛，當(dāng)時腰就不能動了?！眳蜗壬f。在朋友的建議下，呂先生就到了附近的一家推拿按摩館去做了推拿，并拔了火罐。“就認(rèn)為做一下按摩，可能對扭傷有好處，平時做推拿按摩也是為了健康嘛?！眳蜗壬f。

可是，做完推拿、拔完火罐后，呂先生不但沒感覺輕松了許多，反而更加疼了?！爱?dāng)時推拿的時候就很疼，本以為做完后會沒事了。”做完推拿、按摩兩天后呂先生起坐仍然不自如?！艾F(xiàn)在感覺跟剛扭傷了一樣?！?7日，呂先生告訴記者。無奈之下，呂先生去醫(yī)院進(jìn)行了診治。醫(yī)生建議，呂先生扭傷后應(yīng)臥床休息一周，不應(yīng)做推拿按摩等輔助治療。

章丘市第二人民醫(yī)院外科副主任醫(yī)師李光會介紹說，急性扭傷后必須先休息，腰部扭傷要及時臥在平坦的地方，腳部扭傷避免被扭傷的腳用力著地。然后用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛及痙攣。此時不要即刻貼膏藥，膏藥很可能引起受傷部位流血、腫大。

由于扭傷過程中很可能會有軟組織挫傷，傷到肌纖維，因此也不可即刻就做推拿、按摩等輔助性治療。應(yīng)即刻就醫(yī)，做好在臥床休息一周后再做推拿、按摩等輔助性治療。

扭傷處理“三步走”

第一步：采取正確姿勢休息

腰扭傷時一定要安靜休息，并注意姿勢正確。如果采取舒適的姿勢仍不能緩解疼痛，說明肌肉損傷處有炎癥，可考慮使用鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得等藥物，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

第二步：通過冰敷消除炎癥

腰扭傷后1~2天內(nèi)，最好在疼痛部位做冰敷，以消除肌肉和椎間盤周圍產(chǎn)生的炎癥。

第三步：通過熱敷緩解肌肉痙攣

靜養(yǎng)后第三天炎癥開始消退，疼痛慢慢減輕。這個時候可開始使用熱敷療法來消除肌肉痙攣，放松肌肉。喜來健家用溫?zé)岽驳臏責(zé)嶙饔茫蓭椭軘U(kuò)張，舒緩脊柱兩側(cè)肌群，緩解腰部疼痛。

如果采取以上措施仍不能緩解腰部疼痛，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，以免延誤治療。