要了解手腕腱鞘炎的的癥狀有哪些，首先我們要對(duì)腱鞘炎有個(gè)初步了解。腱鞘炎是骨髓炎中的一種，一般來(lái)說(shuō)，化膿性腱鞘炎多因外傷和刺傷引起，而致病菌多為金黃色葡萄球菌，有時(shí)也為大腸桿菌或鏈球菌。下面，就由專(zhuān)家來(lái)為我們介紹手腕腱鞘炎的癥狀有哪些。同時(shí)我們平時(shí)也要注意對(duì)腱鞘炎的預(yù)防，希望對(duì)手腕腱鞘炎患者有所幫助。

手腕腱鞘炎的癥狀有哪些？

如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關(guān)節(jié)不活絡(luò)，彎曲手指握東西感到困難、無(wú)力，手指一活動(dòng)就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎癥狀。

1）在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸；提拿物品不要過(guò)重；手指、手腕用力不要過(guò)大。

2）連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

3）冬天洗衣服時(shí)，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4）對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。

5）手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏?lái)回多做幾次；或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/p>

6）感覺(jué)身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎

7）改掉不良習(xí)慣，如捻響手指等。